Matur sem heldur þér hita á veturna

Veturinn er ein af sérstæðustu árstíðunum, þar sem hann skúrir yfir okkur köldu andvari og vetrarrigningu, sem lætur okkur líða kalt og langar að hita okkur, en höfum við einhvern tíma hugsað um hvað var til staðar til að fá hita í gegnum matinn sem við borðum?

Mikilvægustu fæðutegundirnar sem gefa okkur hlýju á veturna:

heita drykki Það gefur þér hlýju strax eftir að þú hefur drukkið það eins og ljúffengur kakódrykkur og ríkulegt kaffi.

súpan Það er einn besti maturinn sem gefur líkamanum hlýju vegna þess að hann er ríkur af gagnlegum hráefnum.

Heilkorn og hafrar  Tilvalin uppspretta kolvetna sem gefa líkamanum orku og hlýju auk þess sem hann er ríkur af mikilvægum þáttum sem gegna hlutverki við að viðhalda líkamshita.

Kanill Stuðlar að efnaskiptum, sem hefur það hlutverk að hjálpa til við að hækka líkamshita og hitatilfinningu.

engifer Það bætir virkni meltingarkerfisins og styrkir ónæmi líkamans, auk þess sem það getur gefið líkamanum hlýju.

hnetur Það gegnir mikilvægu hlutverki við að veita líkamanum orku og hita.

Krydd og krydd Það eykur brennsluhraða líkamans og veldur því að mikilli orku dælir niður og dregur þannig að hitamagnið sem líkaminn þarf til að hlýna.

grænmeti og ávextir Það inniheldur vítamín og fæðutrefjar sem auka hlýju.

Hunang Það er frábær uppspretta orku og hlýju, þar sem það styrkir ónæmiskerfið og verndar líkamann fyrir vetrarsjúkdómum.