Besta heilbrigða leiðin til að hvítta tennur

Bíkarbónat af gosi kostir

Bíkarbónat er náttúrulegt flögnunarefni og fjarlægir tannstein úr tönnum. Mælt er með því að nota það einu sinni í viku í stað tannkrems sem tryggir bjart bros.

sjávarsalt bað

Sjávarsalt er ríkt af joði og hefur bakteríudrepandi eiginleika sem stuðla að tannhvíttun. Það er nóg að væta aðeins af því með volgu vatni og nota í staðinn fyrir tannkrem einu sinni til tvisvar í viku.

Kostir sítrónusafa

Sítrónusafi hefur sömu áhrif og sjávarsalt og matarsódi fyrir tannhvíttun. Það er nóg að setja nokkra dropa af honum á tannburstann áður en hann er notaður og það er nóg að nota hann einu sinni í viku því ofnotkun á þessu svæði leiðir til skemmda á glerungi tanna.

Að viðhalda tannhirðu

Skrefið að viðhalda tannhirðu kann að virðast leiðandi sem hluti af persónulegu hreinlæti, en í raun gegnir það lykilhlutverki við að vernda tennurnar fyrir tannsteini og hættu á rotnun og sýkingum, auk þess að viðhalda hvítleika tannanna. Þess vegna er nauðsynlegt að halda áfram að bursta tennurnar 3 sinnum á dag eftir máltíð.

Að velja hvítandi tannkrem

Til eru margar tegundir af hvíttannkremum á markaðnum en þau duga ekki til að tryggja æskilega hvíttun nema notkun þeirra fylgi munn- og tannhirðu.

Notkun tannþráðs

Tannþráður er áhrifarík leið til að losna við veggskjöld og matarleifar sem safnast fyrir á milli tannanna. Notkun þess er ómissandi viðbót til að bursta tennur og stuðlar raunverulega að því að viðhalda hvítum tönnum og björtu brosi.

Farðu í tannsteinshreinsun á heilsugæslustöðinni

Nauðsynlegt er að fjarlægja tannstein einu sinni eða tvisvar á ári til að fjarlægja uppsöfnun á tönnum sem myndi auka gulnun þeirra.

skipta um tannbursta

Tíð notkun leiðir til þess að ló tannbursta verður fyrir skemmdum, sem veldur því að þeir missa virkni sína og koma í veg fyrir að tannsteinn sé fjarlægður úr tönnunum, svo mælt er með því að skipta um tannbursta einu sinni á tveggja eða þriggja mánaða fresti.

Forðastu drykki sem hafa áhrif á lit tanna

Sumir drykkir, einkum kaffi og te, valda aukinni gulnun tanna og því er ráðlegt að draga úr neyslu þeirra og bursta tennurnar eftir að hafa borðað þá.

Að samræma lit tannanna við liti „farða“

Hægt er að nota meginreglur sjónblekkingar við snyrtingu til að láta tennurnar virðast hvítari.

Of ljós húð eykur útlit gulnunar á tönnum og notkun dökks varalitar eykur einnig alvarleika þessa vandamáls. Hvað varðar brúnu og brúnu húðina, þá stuðlar hún að því að draga fram hvítleika tannanna, eins og varalitur með ljósum breytingum.

Að neyta tannhvítandi matvæla

Sum matvæli hafa getu til að hreinsa og hvítna tennur, einkum epli og myntu. Á hinn bóginn veikja matvæli sem eru rík af sýrum, þar á meðal rauðum ávöxtum, glerung tanna og valda gulnun og því er mælt með því að hreinsa tennurnar strax eftir neyslu.

Önnur efni:

Hvernig bregst þú við einhvern sem hunsar þig skynsamlega?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها