Besta leiðin til að leggja á minnið og læra,,, Lærðu á meðan þú ert á kafi í svefni!!!

Gleymdu öllum hinum hefðbundnu leiðum, kveðja stundirnar sem þú hefur gengið með bók og augnablikin sem þú eyddir í að vaka fram að dögun í baráttu við skugga svefnsins sem sveif um augun þín, sofa og blund, og heilinn þinn mun vinna verkið á meðan þú sofðu þægilega. Lærðu nýtt erlend tungumál á meðan þú sefur. Samkvæmt breska blaðinu Daily Mail.

Hin nýja uppgötvun hóps vísindamanna við svissneska háskólann í Bern er að mannsheilinn getur unnið úr upplýsingum meðan á svefni stendur, niðurstaða sem er ólík því sem áður var náð að vísbendingar eru um að svefn styrki minningarnar sem fólk myndar í vöku.

Vísindamenn hafa komist að því að svefn stuðlar að því að bæta og samþætta geymslu orða og upplýsinga í heilanum, sem gerir það auðveldara að muna þau þegar þú ert vakandi.

Merkilegt nokk komust vísindamennirnir að því að hægt var að rannsaka erlend orð og þýðingar þeirra í svefni og þátttakendur gátu auðveldlega nálgast merkingu orða samanborið við þá sem gerðu ekki tilraunir með heilaforritun í svefni.

Túlkun nýju rannsóknarinnar bendir til þess að hippocampus, grunnbygging heila fyrir þroskanám, hjálpi til við að „vekja“ mannsheilann til að fá aðgang að nýjum, nýlærðum orðum.

Rannsakendur rannsökuðu þátttakendur til að sjá hvort sofandi einstaklingur gæti myndað ný tengsl milli erlendra orða og þýðinga þeirra á meðan á virku ástandi í heilafrumum stendur, sem kallast "þróuð ástand."

Óvirka ástandið er kallað „niður ástand“. Tilvikin tvö skiptast á viðveru á hálfrar sekúndu fresti. Þegar einstaklingur nær stigum djúpsvefs samræma heilafrumur virkni beggja ríkja smám saman. Meðan á svefni stendur eru heilafrumur virkar í stuttan tíma áður en þær fara saman í stutta óvirkni.

Dr. Mark Zust, leiðtogi rannsóknarhópsins, segir að í ljós hafi komið að tengslin milli orða eru vistuð og geymd, þegar hljóðupptökur eru spilaðar í svefni fyrir tungumál og þýddar á þýsku er aðeins annað orðið geymt, ef aðeins þýdd merking orðsins er endurtekið skráð á meðan „ástandið er háþróað“.

"Það var áhugavert að tungumálasvæði heilans og hippocampus - aðal minnismiðstöð heilans - voru virkjuð við endurheimt orðaforða sem lærður var í svefni vegna þess að þessi svæði heilabyggingarinnar miðla því þegar nýr orðaforði er lærður," útskýrir Dr. Zost. . Þessir hlutar heilans virðast miðla minnismyndun óháð ríkjandi meðvitundarástandi - meðvitundarleysi í djúpum svefni og meðvitund í vöku.