Mikilvægustu tegundir tes til að meðhöndla svefnleysi

kamille te

Kamillete er talið róandi og eitt besta jurtate í heimi. Það er líka ein af meðferðum við streitu og kvíða, sem er líklega ástæða þess að það er gagnlegt fyrir þá sem þjást af svefnleysi líka.

Kamille hefur einnig róandi eiginleika sem geta hjálpað einstaklingi að sofna hraðar.

Að auki innihalda útdrættir þess andoxunarefni sem virkja heilaviðtaka sem bera ábyrgð á svefni og kvíða.

lavender

Það er enginn vafi á því að lavenderblómið er fallegt og ilmar vel, en hér verður talað um lavender te sem hefur arómatíska og ljúffenga lykt líka. Þegar við drekkum þetta hlýja te fyrir svefninn finnum við hugarró og skynfæri, sem auðveldar svefn.

Einnig veitir það marga heilsufarslegan ávinning fyrir utan að efla svefn og slökun.

Þú getur líka prófað að dreifa lavenderolíu í herbergið þitt til að fá betri svefnupplifun.

melissa

Þriðja teið er sítrónu smyrsl sem hefur næstum sömu lykt og mynta og er mikið notað í ilmmeðferð fyrir róandi ilm og streituminnkandi eiginleika.

Ef þú sýður smá sítrónu smyrslauf í vatni og drekkur te, muntu líða algjörlega afslappaður eftir þreytandi dag.

Sítrónu smyrsl útdrættir eru áhrifaríkar við að meðhöndla svefnleysiseinkenni og ætti að reyna við svefnvandamálum.

valerían

Valerian te getur verið sjaldgæft miðað við aðrar tegundir, þó að það sé mikið notað við meðferð á mörgum sjúkdómum.

Víða um heim er þessi rót notuð sem náttúrulyf við streitu, kvíða og svefnleysi. Í grundvallaratriðum er hægt að leysa öll vandamál með svefn og vöku með þessari rót, sem er auðvelt að fá í verslunum sem selja náttúrulyf.

Ástríðublóm

Þetta te er fáanlegt í pokum og neytt af fólki sem þjáist af svefnleysi eða svefnvandamálum til að slaka á heilanum og bæta svefngæði.

En ef þú drekkur það daglega í viku eða 10 daga gæti það leyst vandamálið með svefnleysi varanlega!

Önnur efni:

Hvernig bregst þú við einhvern sem hunsar þig skynsamlega?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها