Gerðu drauma þína ánægjulega ferð

Ekki hlusta á fréttir eða horfa á sjónvarp í lok dags
Oft eru fréttirnar listi yfir hamfarir og hörmungar sem þú vilt auðvitað ekki taka með þér í draumaheiminn

Flest af því sem þú gekkst í gegnum á daginn er geymt í undirmeðvitund þinni og kemur aftur til þín í draumum þínum
Þess vegna er gagnlegt að nota drauma okkar og undirmeðvitundina okkur til gagns
Allt sem þú þarft að gera áður en þú ferð að sofa er að biðja undirmeðvitund þína um að hjálpa þér að framkvæma eitthvað af því sem þú gerir með því að setja ósvaraða spurningu
- Vertu tilbúinn fyrir rúmið og gerðu eitthvað til að hjálpa þér að slaka á. Segðu slakandi setningar og segðu við sjálfan þig: Hvar sem er í heiminum er öruggur staður minn, og jafnvel í myrkri mun ég líða öruggur í svefni.
Draumar mínir munu snúast um hamingju
Ég mun endurvekja í sjálfum mér tilfinningu um öryggi og öryggi
Ég myndi elska að fara á fætur á morgnana

- Settu síðan spurninguna þína og sofnuðu
Og ef þú vaknar með draum skaltu spyrja sjálfan þig um innihald hans og reyna að túlka hann
Og æfðu þig í að æfa andlega færni þína daglega áður en þú opnar augun, og í þögn í skjóli þínu
Ég þakka Guði og er þakklátur fyrir þægilega rúmið þitt fyrir allt sem hann býður þér