Ef þú ert í megrun skaltu varast þessa hluti

- Glútenlaus matvæli: Sumir telja að glútenlaus matvæli eins og glútenlaus hveiti hjálpi til við að léttast, en þessi matur er gerður fyrir þá sem þjást af ofnæmi og hafa ekkert með þyngd eða heilsu að gera

Mataræði gosdrykkir: Rannsókn Purdue háskólans leiddi í ljós að þessir drykkir skerða þyngdarstjórnun.

Fitulaus eða fitulaus matvæli: Þessi matvæli hjálpa þér ekki að léttast, því margir þeirra bæta við sykri eða salti til að vega upp á móti bragðinu.

Safi: Safi kann að virðast vera góður valkostur við gosdrykki, en þeir eru háir í sykri