Ef þú finnur fyrir sálrænni vanlíðan skaltu grípa til þess

 Súkkulaði: hækkar magnesíummagn í líkamanum, lætur þér líða vel og dregur úr vanlíðan

 Laufgrænt grænmeti: eykur orku í líkamanum

 Magnesíusölt: hjálpa til við að slaka á

 Vatn: Að gefa líkamanum raka með vatni gefur líkamanum orku og dregur úr streitu

 Rauður pipar: Hjálpar til við að létta þunglyndi

 Möndlur: Þær innihalda magnesíum og eru matur fyrir heilann

 Banani: hjálpar til við að auka serótónín

 Grænn safi með ávöxtum: eykur orku í líkamanum og losar hana

 Bros: Það losar hamingjuhormón í manni

Náttúra: Náttúrulegir staðir láta þér líða vel og hækka hamingjuhormónið þitt

 Ganga: Ganga daglega hreinsar hugann og eykur serótónínmagn

Önnur efni: 

Mikilvægir kostir eggja sem gera það að verkum að þú elskar það meira

Hvenær ættir þú að fara til læknis?