Ef þú ert einn af þessu fólki skaltu ekki drekka te eftir morgunmat

Ef þú ert einn af þessu fólki skaltu ekki drekka te eftir morgunmat

Te er vinsæll drykkur sem er elskaður af milljónum manna um allan heim, en það eru hópar sem er bannað að neyta þess eftir að hafa rofið föstuna í Ramadan, þar sem það er röng matarvenja sem veldur þeim miklum skaða og getur leitt til til eyðingar magafrumna án þess að gera sér grein fyrir umfangi skaðseminnar.

Næringarsérfræðingar ráðleggja að fresta tedrykkju í 40 mínútur eftir morgunmat til að forðast skaða sem það getur valdið, sérstaklega sjúklingum með blóðleysi og magabólgu.

Lækkun á blóðþrýstingi

Te hefur marga kosti, þar á meðal að innihalda flavan-3-óls efnasambandið, sem stuðlar að því að viðhalda hjartaheilsu og lækka blóðþrýsting, kólesteról og sykur, samkvæmt "Healthline" læknavefsíðunni.

Að draga úr hættu á sumum tegundum krabbameins

Að drekka te getur einnig haft verndandi áhrif gegn sumum tegundum krabbameins, sérstaklega krabbameini í munni, brjóstum, legslímhúð og lifur. Auk þess geta pólýfenólin sem finnast í tei, sem hafa andoxunareiginleika, tekið í sig sindurefna sem stuðla að þróuninni. krabbameins og koma í veg fyrir vöxt krabbameinsfrumna. .

heila heilsu

Te inniheldur amínósýruna L-theanine, sem hefur áhrif á heilaheilbrigði, bætir athygli, eykur minni og eykur heilabylgjur sem efla vitsmuni.

Að styrkja ónæmiskerfið

Te er ríkt af pólýfenólum sem hjálpa til við að auka ónæmi og draga úr bólgu.

Minni hætta á sjúkdómstengdum ótímabærum dauða

Einnig tengist mikið magn af svörtu tei minni hættu á dauða af völdum hjarta- og æðasjúkdóma og heilablóðfalls.

Viðhalda vökvun líkamans

Að fá þér tebolla getur haldið þér vökva allan daginn og hjálpað til við að stjórna líkamshita og viðhalda meltingu.

Flokkar sem bannað er að drekka te

Þrátt fyrir marga kosti sem nefndir eru hér að ofan eru ákveðnir hópar sem er bannað að drekka te, sérstaklega strax eftir morgunmat eða á fastandi maga, sem eru:

Fólk sem á erfitt með svefn

Ef þú ert viðkvæm fyrir koffíni getur tedrykkjan haldið þér vakandi á nóttunni og dregið úr svefngæðum.

Blóðleysissjúklingar

Svart te inniheldur náttúruleg efnasambönd sem kallast "tannín og oxalöt." Þessi efnasambönd geta haft áhrif á getu líkamans til að taka upp járn, sem er steinefni sem er nauðsynlegt til að búa til próteinið sem flytur súrefni í blóðinu.

Fólk með magabólgu

Fólk sem þjáist af magasýkingum eða magasári ætti að forðast óhóflega neyslu tes, því það leiðir til aukinnar sýruseytingar í maga umfram leyfileg mörk.

Bogmaðurinn ástarstjörnuspá fyrir árið 2024