Fyrir þá sem elska að horfa á hryllingsmyndir, hér eru þessir kostir

Fyrir þá sem elska að horfa á hryllingsmyndir, hér eru þessir kostir

Hryllingsmyndir laða að áhorfendur með aukinni spennu, skyndilegum hræðslusenum og miklum hávaða sem geta valdið þeim spennu og skemmtun.

Samkvæmt skýrslu sem Boldsky-vefurinn hefur birt, fyrir utan allt gamanið og óttann, getur það að horfa á hryllingsmynd einnig bætt geðheilsu, sem hluti af svokallaðri aðal öskurmeðferð, sem felur í sér að standa í stríðsstöðu og öskra eins hátt sem hægt er, sem er það sem hægt er að ná með því að horfa á hryllingsmynd.

öskra meðferð

Sumar rannsóknir segja að horfa á hryllingsmynd geti hjálpað til við að létta streitu og kvíða. Öskrandi meðferð er tilraun til að tjá háværustu röddina til að losna við gremjutilfinninguna, sem sérfræðingar ráðleggja að gera fyrir framan spegilinn, til að ná sem bestum árangri. Samkvæmt sérfræðingum gefur öskurmeðferð einstaklingi leið til að losna við reiði og gremju eða losna við kvíðaeinkenni.

Titringsskynjun

Öskur virkar með því að tengja neikvæðar tilfinningar eins og að finna fyrir streitu, kvíða eða gremju og losa þær með öskri, og þá gera titringur líkamans (af völdum öskra) taugakerfið og undirmeðvitundina viðvart á meðan öskur er í grundvallaratriðum meðvitað ástand og valið er gert af vilja manneskjunnar sjálfs.

forn kínversk lækningaaðferð

Öskra meðferð til að draga úr gremju er ekki nýstárleg þróun í nútíma heimi heldur var hluti af fornum kínverskum lækningaaðferðum. Sem hluti af hefðbundinni læknisfræði hefur Kínverjar framselt þessa iðkun frá kynslóð til kynslóðar. TMC einbeitir sér að orku og takti mannslíkamans og líffæra hans og sérfræðingar segja að æp sé góð æfing fyrir lifur og lungu.

Betra að öskra heima

Rannsóknir hafa gefið til kynna að rjúkandi hljóð mannlegra öskra virkja óttaviðbrögð djúpt í huga hlustenda. Því ráðleggja sérfræðingar að það sé best og öruggara (fyrir aðra) fyrir einstakling að stunda öskurmeðferð heima eða á öruggum stað.

seyting endorfíns

Rannsóknir sýna einnig að ástundun öskurmeðferðar getur leitt til framleiðslu á endorfíni sem lætur manni líða betur. Sérfræðingar benda á að þegar einstaklingur á í samskiptum við hluti eða atriði sem hræða hann, eins og hryllingsmyndir, getur adrenalínseytingin haft áhrif á hugarfar áhorfenda. Þegar einstaklingur leyfir sér að lifa með spennunni í öruggu og öruggu umhverfi eins og að horfa einfaldlega á hryllingsmynd, getur hann sjálfkrafa fengið einhvers konar sálfræðimeðferð, sem hjálpar til við að létta einkenni minniháttar geðheilsuvandamála eins og streitu og kvíða.

staðgöngu móðir

Þó að sumum kunni að virðast gagnsæi, útskýra sérfræðingar tengslin á milli hryllingsmynda og geðheilbrigðis með staðgöngumæðrun, sem segir að ótti geri manni kleift að stjórna ótta, sem þýðir að horfa á hryllingsmynd getur hjálpað einstaklingi að stjórna óttatilfinningu. og kvíða, ganga úr skugga um að þeir séu á öruggum stað og á einhvern hátt tengda útsetningarmeðferð, þ.e. einstaklingurinn verður fyrir streitu í stýrðu umhverfi til að draga úr neikvæðum áhrifum þeirra með tímanum.

Þannig getur það að nota hryllingsmyndir sem mynd af innbyggðu áreiti hjálpað til við að losa um kvíða, ótta og spennu, vegna hinnar miklu getu hryllingsmynda til að hafa áhrif á hann andlega og líkamlega.

Grunnstýringar fyrir öskrandi meðferð

Sérfræðingar mæla ekki með því að æfa öskurmeðferð án eftirlits reyndra geðlæknis til að leiðbeina meðferðarlotunum. Sérfræðingar leggja áherslu á nauðsyn þess að einstaklingur hrópi ekki á aðra til að tjá gremju sína, heldur æfi sig frekar sjálfbætingu til að bæta sálrænt ástand. Í grundvallaratriðum vara sérfræðingar við því að neyða einhvern til að horfa á hryllingsmyndir, í tilgangi sálfræðimeðferðar, ef hann er hræddur við að horfa á þær, og löngunin til að horfa á hryllingsmyndir ætti endilega að vera frjáls.

Hvað er refsiþögn og hvernig bregst þú við þessu ástandi?