Hér eru mikilvægustu orsakir dökkra hringa og meðferð þeirra

Hér eru mikilvægustu orsakir dökkra hringa og meðferð þeirra

Dökkir hringir undir augum koma venjulega fram vegna þreytu. Stundum eru það sem virðast vera dökkir hringir undir augum bara skuggar af völdum þrotra augnloka, eða niðursokkið svæði undir augum sem myndast náttúrulega þegar við eldumst. Samkvæmt því sem birt var af vefsíðunni „Mayo Clinic“ eru nokkrar algengar ástæður fyrir útliti þeirra:

Ofnæmistilfelli
Ofnæmishúðbólga (exem)
Snertihúðbólga
• Þreyting
Heysótt (ofnæmiskvef)
• erfðir
Húðlitasjúkdómar
• Nudda augun
• Útsetning fyrir sólarljósi
• Breytingar á húð sem tengjast öldrun

Í skýrslu sem gefin var út af Times of India kom fram að það eru 10 náttúruleg innihaldsefni sem geta hjálpað til við að draga úr dökkum hringjum undir augum, sem hér segir:

1. C-vítamín

C-vítamín hjálpar við kollagenframleiðslu og leiðir til þess að húðliturinn léttist. Sítrusávextir, jarðarber, kiwi og papriku eru meðal góðra C-vítamíngjafa.

2. K-vítamín

Það hjálpar til við blóðstorknun og getur hjálpað til við að draga úr útliti dökkra hringa af völdum skemmdra smáæðaæða. Grænt laufgrænmeti og spergilkál eru náttúrulegar uppsprettur ríkar af K-vítamíni.

3. E-vítamín

E-vítamín verndar húðina gegn skemmdum og hjálpar til við að viðhalda mýkt hennar. Nægilegt magn af E-vítamíni er hægt að fá með því að borða hnetur, fræ, spínat og avókadó.

4. B12 vítamín

B12 vítamín hjálpar til við framleiðslu rauðra blóðkorna, sem bætir útlit dökkra hringa af völdum blóðleysis. Uppsprettur B12 vítamíns eru dýraafurðir eins og fiskur, kjöt og mjólkurafurðir.

5. Járn

Járn er nauðsynlegt fyrir heilbrigða blóðrás og fyrirbyggjandi blóðleysi. Járnrík matvæli eru rautt kjöt, baunir, spínat og styrkt korn.

6. Omega-3

Omega-3 fitusýrur hjálpa til við að næra húðina og draga úr bólgum. Ráðlagt magn af omega-3 fitusýrum er hægt að fá úr fiski eins og laxi og sardínum, hörfræjum og chiafræjum.

7. Sink

Styður kollagenmyndun og sáragræðslu. Meðal helstu uppsprettunnar eru ostrur, nautakjöt, graskersfræ og linsubaunir.

8. Andoxunarefni

Matvæli sem eru rík af andoxunarefnum eins og berjum, dökkt súkkulaði og grænt te getur hjálpað til við að vernda húðina gegn sindurefnum og stuðla að heilbrigðri húð.

9. Hýalúrónsýra

Þó að hýalúrónsýra sé ekki næringarefni getur það hjálpað til við að bæta raka húðarinnar og draga úr útliti dökkra hringa. Hýalúrónsýra er að finna í beinasoði, laufgrænu grænmeti og sojavörum.

10. Vatn

Að forðast ofþornun er lykilatriði til að viðhalda heilbrigðri húð. Að drekka nóg vatn yfir daginn hjálpar til við að vökva líkamann og húðina, sem getur komið í veg fyrir að dökkir hringir komi fram.

Spár Maguy Farah um stjörnuspá fyrir árið 2023