Ef þú ert týndur á hamingjubrautinni...tökum við þér í hönd

Ef þú ert týndur á hamingjubrautinni...tökum við þér í hönd

Þegar einhver er hamingjusamur hefur fólkið í kringum hann tilhneigingu til að taka eftir jákvæðni tilfinningarinnar. Eins mikið og við viljum upplifa sanna gleði, getur verið erfitt að halda brosi á vör því við ögrum öllum áskorunum lífsins, samkvæmt því sem fram kom í upphafi skýrslu um leiðir til að öðlast hamingju með hagnýtum reynslu sem birt var. af vefsíðunni „Hackspirit“.

Hamingja snýst ekki um að vinna sér inn peninga, vinna kynningar eða jafnvel hafa allan lúxus í lífinu, hún snýst um að hafa jákvætt viðhorf og bregðast öruggur við því sem er að gerast í kringum okkur. Fólk sem ljómar af hamingju og gleði hefur einstaka orku þrátt fyrir streituvaldandi aðstæður sem kunna að umlykja það vegna eftirfarandi eiginleika sem hægt er að öðlast:

1. Haltu alltaf brosi

Hamingjusamt fólk brosir alltaf á svo einlægan og hlýlegan hátt að aðrir geta ekki annað en brosað líka. Kát fólk er alltaf glöð og þakklát fyrir að fá annan dag til að skoða umhverfi sitt og gera það sem það elskar. Fyrir þá er vinna við ástarverkefni sín og að eyða tíma með vinum sínum eitthvað til að brosa að. Það er algeng staðalímynd að borgarbúar brosi sjaldan en hamingjusamt fólk brosir samt hvar sem það er.

2. Kímnigáfu

Fyrir utan fallegt og einlægt bros hefur hamingjusamt fólk líka góðan húmor. Þeim finnst gaman í nánast hverju sem er - þeir kunna að meta flesta tegunda brandara og eru óhræddir við að hlæja upphátt þegar eitthvað er kallað. Hlátur er frábært fyrir tilfinningalega og líkamlega heilsu einstaklingsins vegna þess að það hjálpar heilanum að losa meira endorfín, sem hjálpar til við að slaka á og stjórna streitu betur, svo hann komist auðveldlega í gegnum streituvaldandi aðstæður.

3. Varanleg tjáning þakklætis

Þakklæti er ómissandi þáttur í hamingju, en sumir hafa tilhneigingu til að gleyma því. Hamingjusamt fólk metur mjög vel það sem það hefur, svo það er ánægt með líf sitt. Ef einstaklingur er ekki þakklátur, þá leitar hann meira óháð því hversu mikið hann á nú þegar.

Að lifa í þakklætisástandi gerir mann í hávegum höfð og einbeitir sér að því góða, sem getur hjálpað til við að laða að meira af því eins og segir í lögmáli aðdráttaraflsins. Maður getur einfaldlega verið þakklátur fyrir heitan kaffibolla á morgnana, fötin sem verma hana og heimilið sem hún hvílir á í lok dags.

4. Gífurlegt hugrekki

Hamingjusamt fólk gengur ekki bara um með breitt bros á vör. Reyndar búa þeir yfir ótrúlegu hugrekki, sem gerir þeim kleift að takast á við áskoranir lífsins með æðruleysi og yfirvegun. Þeir hafa takmarkalausa dirfsku og sveigjanleika ásamt eiginleikum æðruleysis og þrautseigju til að verða jákvætt afl í heiminum í kringum þá. Hamingjusamt fólk er að sjálfsögðu líklegt til að ganga í gegnum mikið mótlæti á lífsleiðinni, en í stað þess að upplifa biturð eða þjáningu og sorg umbreytir það baráttu sinni af djörfung í að veita öðrum innblástur og hjálpa þeim að sigrast á eigin erfiðleikum með nýfengnum styrk og elju.

5. Reyndu að lifa í augnablikinu

Hamingjusamt fólk hefur ótrúlega hæfileika til að njóta líðandi stundar og finna gleði í hversdagslegustu aðstæðum. Í stað þess að einbeita sér að því sem þeir geta ekki breytt, velja þeir að einbeita sér að jákvæðu hliðum lífs síns og halda áfram að taka þátt í núinu. Þetta getur ekki þýtt til hamingjusamt fólk sem skortir metnað eða drifkraft, frekar er það oft mjög áhugasamir, markmiðsmiðaðir einstaklingar sem leitast stöðugt við að bæta aðstæður sínar.

6. Forðastu óhóflega kvartanir og nöldur

Hamingjusamt fólk eyðir ekki tíma sínum í að kvarta því það eykur bara á neikvæða orku í kringum það. Í stað þess að verða niðurdreginn af neikvæðu hlutunum í lífinu lítur hamingjusamt fólk alltaf á björtu hliðarnar í öllum aðstæðum - og það getur séð það greinilega vegna ósvikinnar bjartsýni.

7. Samþykktu staðreyndir og raunveruleikann

Hamingjusamt fólk hefur tilhneigingu til að sætta sig við raunveruleikann fyrir það sem hann er og eyða ekki tíma sínum í að reyna að breyta því sem það getur ekki breytt, þannig að það kemst auðveldlega saman við fólkið í kringum sig og aðstæðurnar sem það ræður ekki við. Hamingjusamt fólk er meðvitað um það sem gerðist í fortíðinni og er sátt við ákvarðanir sínar, auk þess hefur það góða sýn á lífið vegna þess að það vill frekar eyða orku sinni í hluti sem það getur breytt, með glæsilega hæfileika til að jafna sig eftir mistök og vonbrigði.

8. Samkennd og samúð

Því hamingjusamari sem maður er, því meiri samúð og samúð hefur hún með öðrum. Eftir því sem honum líður betur með líf sitt og sjálfan sig hefur hann meiri ást að bjóða öðrum. Þeir gera venjulega góðverk við aðra, allt frá einhverju eins einfalt og að gera einhverjum tebolla vegna þess að þeir eru þreyttir til eitthvað stærra eins og að kaupa mat fyrir vini vegna þess að þeir eru of uppteknir til að gera það. Kát fólk veit að það kostar ekki alltaf neitt að vera góður. Með samúð og samkennd hvetur hamingjusamt fólk aðra til að vera besta útgáfan af sjálfu sér.

9. Þeir sjá alltaf það besta í hvort öðru

Það er auðvelt að kenna og hata einhvern fyrir eitthvað, en hamingjusamur einstaklingur hefur tilhneigingu til að leita að aðdáunarverðum eiginleikum, frekar en að finna sök hjá öðrum. Það geta verið undantekningar eins og þeir sem eru einfaldlega eigingirni og hræðilegir, en hamingjusamt fólk tekst alltaf að finna eitthvað jákvætt sem hinn getur haft.

10. Passaðu þig

Umhyggja fyrir öðrum er annars eðlis hamingjusamt fólk, en það er mikilvægt fyrir það að dekra við sjálft sig líka. Fyrir hamingjusamt fólk er að sjá um sjálft sig miklu betri valkostur en að einblína á það neikvæða. Frekar en að slúðra um aðra eða vera langt úti á hverju kvöldi er hamingjusamt fólk gott við sjálft sig og líkama sinn. Þeir muna alltaf að hugsa um sig sjálfir yfir daginn – frá því þeir vakna á morgnana til þess að þeir liggja í rúminu á kvöldin.

Spár Maguy Farah um stjörnuspá fyrir árið 2023