Mælt er með því að borða það á morgnana

Eftir klukkutíma föstu þarf líkaminn ákveðið magn og tegundir af fæðu til að hefja aftur innri ferla og ytri virkni.

Hvaða mat er mælt með að borða á morgnana?

epli

Eplahýði hjálpar til við að stjórna meltingu með því að örva þörmum og losa líkamann við eiturefni og krabbameinsvaldandi efni

dökkt súkkulaði

Að borða dökkt súkkulaði á morgnana gefur líkamanum andoxunarefni, sem seinkar öldrun og verndar hjartað

tómatar

Lífrænu sýrurnar í tómötum auðvelda meltingu og stjórna starfsemi þarma og brisi

pasta

Pasta er trefjaríkt sem gefur líkamanum orku og eyðir eiturefnum

kartöflur

Kartöflur eru ríkar af sterkju sem lækkar kólesteról í blóði og gefur líkamanum orku

ostar

Að borða ákveðið magn af osti á morgnana stjórnar meltingu og kemur í veg fyrir vindgang