Bestu jurtirnar fyrir meltinguna hjá þunguðum konum

Brjóstsviði og hægðatregða eru helstu orsakir vindganga á meðgöngu. Auk þess getur mikið prógesterón valdið slökun í sléttum vöðvum og legi, sem veldur þrýstingi á kviðarholið og veldur vindgangi hjá þunguðum konum. Meira en 50 prósent kvenna þjást af gasi og uppþembu á meðgöngu. Vindgangur á meðgöngu getur fylgt miklir kviðverkir, blóð í hægðum, niðurgangur, uppköst og ógleði. Það getur leitt til lækkunar á hlutfalli næringarefna í móðurinni, sem hefur áhrif á vöxt og næringu fóstursins. Sem betur fer höfum við náttúrulegar lausnir til að meðhöndla gas og önnur tengd einkenni.

1. Engifer:

Vitað er að engifer hjálpar til við að draga úr gasi, uppþembu, ropum og öðrum gastengdum einkennum á meðgöngu. Það er einnig þekkt fyrir getu sína til að aðstoða við meltingu vegna mikils olíu- og plastefnisinnihalds. Gingerols í engifer hjálpa til við að hlutleysa magasýrur, draga saman meltingarvöðva og örva vinnu meltingarsafa. Engifer te kemur einnig í veg fyrir ógleði og uppköst.

2. Fennelfræ:

Fennelfræ eða fennelfræ eru frábær jurtavalkostur til að hlutleysa sýrur úr maga og aðstoða við meltingarferlið. Það inniheldur virk efni eins og anetól, sem virkar sem krampastillandi og dregur frá sér gasuppsöfnun í maganum mun hraðar en nokkur annar drykkur. Þú getur tekið fræin sem te eða þau má tyggja eftir máltíð.

3. Mynta:

Mynta er önnur áhrifarík lækningajurt til að meðhöndla gas á meðgöngu. Auk frískandi bragðsins hjálpar mynta að létta kviðverkir og slaka á vöðvum. Æskilegt er að brugga ferska myntu í heitu vatni og neyta daglega til að ná sem bestum árangri.

Til viðbótar við þessar náttúrulegu meðferðaraðferðir er æskilegt að forðast gosdrykki, sterkan mat, draga úr neyslu sykurs eða gervisætuefna og draga úr neyslu á baunum, káli, ertum, linsubaunum og lauk til að ná jákvæðum árangri.