Meira en hundrað ástæður til að borða valhnetur, valhnetur og valhnetur á hverjum degi

Sérstakir kostir valhnetunnar eða „valhnetunnar“, hún er stærst af hnetunum að stærð og erfiðast að brjóta hana ef þú vilt borða hana og hefur marga kosti og heilsufarslegan ávinning.

Og nýlega birti indverska vefsíðan „Stylecraze“ skýrslu um kosti valhneta eða valhneta, sem eru teknar saman í:

Valhnetur eru ein af ómega-3 ríkustu hnetunum, dásamleg fitusýra sem stuðlar að því að draga úr hættu á hjartasjúkdómum og bólgutengdum sjúkdómum.
Omega-3 er gagnlegt fyrir heilaheilbrigði og stuðlar að því að styrkja minni.
Læknisrannsókn sem gerð var af American Association for Cancer Research hefur sannað að reglulega neysla valhneta dregur úr hættu á brjóstakrabbameini.
Valhnetur stuðla að því að draga úr hættu á að fá astma, liðagigt og exem, vegna þess að þær innihalda mikið magn af omega-3 fitusýrum.
Ríkt af alfa-línólensýru, sem stuðlar að því að styrkja bein og bæta heilsu þeirra, og omega-3s stuðla að því að draga úr beinsýkingum.
Valhneta eykur seytingu hormónsins melatóníns, bætir svefngæði og léttir á streitu og spennu.
Gagnlegt við að meðhöndla meltingarvandamál og bæta skilvirkni þarma við að melta mat.
Að borða valhnetur á meðgöngu hefur mikla ávinning í að efla heilsu barnshafandi konu og fósturs, þar sem það er ríkt af B-vítamínfléttum hópum, sérstaklega fólínsýru.