Svefnleysi styttir lífið

Svefnleysi styttir lífið, já, og það er ekki í fyrsta skipti sem við ræðum áhrif svefnleysis á andlega og líkamlega heilsu. Svo hvað er svefnleysi og þjáist þú af því?

þynnri er a svefntruflanir Eða skera það eða lág gæði þess, sem hefur neikvæð áhrif á andlega og líkamlega heilsu einstaklingsins. Að fá ekki þægilegan nætursvefn hefur líka áhrif á virkni einstaklingsins yfir daginn.

Vísindamenn við Karolinska Institutet í Svíþjóð komust að því að svefnleysi getur sett einstaklinga í hættu á að fá kransæðasjúkdóm, hjartabilun og heilablóðfall.

Eftir að hafa greint gögn um 1.3 milljón einstaklinga komust vísindamenn að því að þeir sem höfðu erfðafræðilega tilhneigingu til svefnleysis voru í meiri hættu á að fá hjartasjúkdóma, að sögn breska dagblaðsins „Daily Mail“.

Hætturnar af svefnleysi

Niðurstöðurnar eru byggðar á sönnunargögnum sem tengja truflaðan svefn við hugsanlega banvænan hjartasjúkdóm.

Dr. Susanna Larson sagði: „Það er mikilvægt að greina og meðhöndla undirliggjandi orsök svefnleysis. Svefn er hegðun sem hægt er að breyta með nýjum venjum og streitustjórnun.“

Rannsóknin, sem birt var í American Heart Association's Circulation Journal, notaði tækni sem kallast Mendelian randomization, rannsóknaraðferð sem notar erfðaafbrigði sem vitað er að tengjast hugsanlegum áhættuþáttum, svo sem svefnleysi, til að uppgötva tengsl við sjúkdóminn.

1.3 milljónir heilbrigðra þátttakenda og sjúklinga með hjartasjúkdóma og heilablóðfall voru valdir úr 4 stórum opinberum rannsóknum í Evrópu, þar á meðal breska lífsýnasafninu.

Rannsakendur greindu 248 erfðamerki, sem kallast SNP, sem vitað er að gegna hlutverki í svefnleysi gegn hættu á hjartabilun, heilablóðfalli og gáttatifi.

Í ljós kom að einstaklingar sem eru erfðafræðilega í hættu á svefnleysi eru í 13% aukinni hættu á hjartaáföllum, 16% hjartabilun og 7% meiri hættu á heilablóðfalli.

Niðurstöðurnar giltu jafnvel með leiðréttingum fyrir reykingar og þunglyndi, sem hefur verið sýnt fram á að hafa erfðafræðileg tengsl við svefnleysi.

Svefnleysi veldur oförvun á sympatíska taugakerfinu, uppsprettu líkamans til að örva bakslagssvörun, sem og bólgu, að sögn Larson. Það eykur einnig áhættuþætti sem tengjast hjarta- og æðasjúkdómum. Ekki er hægt að ákvarða hvort einstaklingar með hjartasjúkdóm þjáist af svefnleysi eða ekki.

Rannsóknin komst að þeirri niðurstöðu að reglulegur svefnleysi setur fólk í hættu á að fá alvarlega sjúkdóma, þar á meðal offitu, hjartasjúkdóma og sykursýki. Svefnleysi dregur einnig úr lífslíkum og hefur áður verið tengt aukinni hættu á krabbameini, að sögn bresku heilbrigðisþjónustunnar.