Heimilisstörf draga úr mikilvægasta sjúkdómnum

Heimilisstörf draga úr mikilvægasta sjúkdómnum

Fjöldi fólks sem greinst hefur með Alzheimerssjúkdóm hefur aukist verulega á undanförnum árum, sem varð til þess að Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin varar við því að árið 2060 sé líklegt að þessi tala verði um þrisvar sinnum hærri en nú.

Samkvæmt breska blaðinu „Express“ bendir ný rannsókn til þess að sum heimilisstörf geti einnig verið árangursrík til að draga úr hættu á að fá þennan sjúkdóm. Rannsóknin náði til 716 karla og kvenna á sjötugs- og áttræðisaldri án Alzheimerssjúkdóms.

Þátttakendur svöruðu könnun til að kanna hvaða heilsufarsvandamál þeir þjást af, hversu mikið þeir hreyfa sig, mataræði sem þeir fylgja reglulega og heimilisstörfin sem þeir stunduðu, ef einhver var.

Rannsóknin leiddi í ljós að það eru 5 heimilisstörf sem sýnt hefur verið fram á að hjálpa til við að koma í veg fyrir Alzheimerssjúkdóm ef þau eru unnin nógu oft, þar sem þau hafa verið verulega tengd stærri heilastærð og aukinni vitsmuni.

Þetta eru þrif, snyrting á húsinu, eldamennska, garðyrkja og mikil heimilisstörf (svo sem að þvo teppi eða veggi eða mála herbergi).

„Líkamleg virkni er verulega tengd því að hægja á hraða vitsmunalegrar hnignunar sem tengist öldrun,“ sagði aðalhöfundur rannsóknarinnar, Dr. Aaron S. Buchmann, dósent í taugavísindum við Rush University Medical Center í Chicago. Niðurstöður okkar benda til þess að fólk á áttræðisaldri sem getur ekki æft geti komið í veg fyrir Alzheimerssjúkdóm með því að sinna heimilisstörfum.“

Hann bætti við: „Þú þarft ekki að vera með líkamsræktaraðild. Ef þú einfaldlega eykur hreyfanleika þinn um húsið og passar upp á að vaska upp og elda, þá muntu njóta góðs af því.“

Buchmann benti á að heimilisstörf væru „heilaæfing“ til að takast á við Alzheimer.

Dr. Noah Koplinsky, sem einnig tók þátt í rannsókninni, sagði: "Vísindamenn vita nú þegar að hreyfing hefur jákvæð áhrif á heilann, en rannsókn okkar er sú fyrsta sem sýnir að það sama gæti átt við um heimilisstörf."

„Að skilja hvernig mismunandi hreyfingar stuðla að heilaheilbrigði er mikilvægt til að þróa aðferðir til að draga úr hættu á vitrænni hnignun og vitglöpum hjá eldri fullorðnum,“ bætti hann við.

Hvernig bregst þú við einhvern sem hunsar þig skynsamlega?