Vöðvar, af hverju meiða vöðvar okkar og líkami okkur eftir æfingar?

Ástæðan fyrir vöðvaeymslum þínum eftir æfingar er uppsöfnun mjólkursýru - ef það er ekki orsökin?

Því er oft haldið fram að sársaukinn sem við finnum fyrir degi eða svo síðar sé afleiðing af því að mjólkursýran losnar í vöðvana við æfingar.

Þetta er nú þekkt sem goðsögn: Mjólkursýra hverfur fljótt. Nú er talið að raunveruleg orsök þessa seinkaða upphafs vöðvaeymslna sé bólga sem stafar af skemmdum á vöðvafrumum sem gera við sig eftir nokkra daga.