The Killer skór,,, Hver er hæð hælsins á skónum sem getur tekið líf þitt?

Glæsileiki hefur sitt verð, en þú getur borgað þetta verð af heilsu þinni, og kannski af lífi þínu líka. Verðið er orðið mjög hátt, þó að halda í við nýjustu strauma í skóm sé þráhyggja fyrir marga, og sumir þeirra gera það. ekki ýkja í þessu máli. Það vita allir að háir hælar hafa skemmdir, en hver eru smáatriðin í þessum skemmdum og hverjar eru lausnirnar til að forðast þær? Eru háir hælar bara vandamálið eða valda skór án hæla líka skaða?

Bandaríski bæklunarlæknirinn Hilary Brenner, sem sérhæfir sig í meðhöndlun á fótum, segir: „Hæll skósins rís upp á toppinn og stækkar á hæð þar til hann á við það sem fótaaðgerðafræðingar hafa alltaf kallað drápsskóna,“ segir í því sem var gefið út af „ WebMD“ vefsíðu.

mjög háir hælar

Dr. Breiner, sem einnig er talskona American Podiatric Medical Association, segir að mjög háir hælar geti gert allt frá ökklatognum til langvarandi verkja.

Hvort sem þú ert í mjög háum hælum eða miðlungshælum, þá valda myglusveppur á sumum skóm því sem kalla mætti ​​„varanlega fötlun“ af sársaukafullum hnútum aftan á hælnum, auk sára og bólgna fóta og verkja í achillessin. Kannski er hægt að lina þennan sársauka tímabundið með íspökkum og notkun bæklunarskóbursta undir hælunum, að teknu tilliti til vals á betri skóm. En beinbeinið verður áfram til lífstíðar.

óeðlileg líkamsstaða

Háir hælar, með gifs sem leiða til óeðlilegrar fótstöðu, setja þrýsting á axial liðinn þar sem löng metatarsal bein mæta sesamoid og tábein. Of mikill þrýstingur getur skemmt þessi bein eða taugarnar í kringum þau. Í sumum tilfellum leiðir jafnvel langvarandi streita í fótbeinum til beinbrota í formi fínna lína.

Rétt hælhæð

Lausnin til að forðast vandamál í metatarsal beinum er að vera í lágum hælum. Því lægri sem hælinn er, því eðlilegri er staða fótsins. Dr. Breiner mælir með því að velja hæla sem eru ekki meira en 5 cm háir, og jafnvel þá hæla ætti að nota í hófi.

stiletto hæl

Þrátt fyrir að allir háir hælar geti valdið vandræðum, eru mjög þunnir hælar eða pinnahælar mikil áhætta. Eins og Dr. Breiner segir, "Þyngdin er einbeitt á einu svæði." „Þetta leiðir til svigna við gang og aukinnar hættu á tognun á ökkla.

þykkir hælar

Breiður eða þykkur hæl er lausnin ef háhæll er nauðsynlegur því hann hjálpar til við að dreifa þyngd líkamans yfir stærra svæði og jafnt, sem gerir fæturna stöðugri og dregur úr hættu á að falla.

oddhvassir skór

Mjög þunnir oddhvassir skór að framan geta verið mjög glæsilegir að mati sumra og getur orðið endurnýjað trend í tískuheiminum af og til. Með tímanum getur þetta valdið taugaverkjum í fótum, bunions, blöðrum og hamartásjúkdómi. Sumar konur fá líka mar undir neglurnar af stöðugum þrýstingi. Stærðin á skónum verður að vera viðeigandi og nógu breiður til að tryggja þægindi á tánum og ekki þrýsta á þær.

ballettíbúðir

Hvað varðar ballettskóna eða flata skóna sem kallast „flats“, ber Dr. Breiner þá saman við að ganga á pappa, sem gefur til kynna að þessir skór leiði til vandamála í hné, mjöðm og baki. Þessir skór tengjast sársaukafullu ástandi fótanna sem kallast plantar fasciitis.

læknaburstar

Ef þú elskar útlit ballettskóm eða flatra ballettskóm, segir Dr. Breiner, er lausnin að nota lausasölubæklunardýnur (OTC) til að koma í veg fyrir væga fótverki.

Ef skemmdir eru þegar af völdum notkun þessara skóna í mörg ár, er hægt að búa til læknisdýnur með lyfseðlum úr gelefni sérstaklega með sérstökum mælingum fyrir fæturna til að forðast frekari afleiðingar og draga úr þrýstingi á viðkvæm svæði þar sem taugar fætur eða æðar eru skemmdar.