Sykursýki og fasta, hvernig geta sykursjúkir fastað á öruggan hátt?

Sykursýki og fasta Margir beinbrotasjúklingar forðast að fasta í hinum heilaga mánuði Ramadan vegna vandræða og hættu sem steðjar að heilsu þeirra. Hvernig getur sykursýkissjúklingur fastað í blessaða Ramadan mánuðinum án þess að valda skaða eða fylgikvilla við föstu? Og hvaða mat og drykki ætti hann að forðast?

Dr. Mohamed Makhlouf, ráðgjafi í meltingarvegi, útskýrði að margir séu ofþornir á föstu, vegna rangrar matarhegðunar og venja sem fylgt er frá morgunmat til suhoor, og ráðleggur sykursjúkum að forðast þessar venjur.

Hann sagði að sykursýkissjúklingur ætti að forðast matvæli sem innihalda mikið hlutfall af salti og halda sig frá gosdrykkjum sem innihalda mikið af sykri, svo og unnu sælgæti og hægt er að skipta út safa fyrir náttúrulega ávexti þar sem þeir innihalda minnkað sykurmagn miðað við iðnaðarsafa.Hann bætti við að sykursjúkur getur skipt út unnum sykri fyrir sterkju, en í litlu magni, þar sem sterkja eins og hrísgrjón og pasta veitir manneskju orku sem hjálpar honum mikið á föstu á meðan hann forðast matvæli sem innihalda sterk fita eins og ghee og smjör.

hibiscus og tamarind

Hann sagði að sykursjúkur gæti borðað Ramadan-drykki sem innihalda minni sykur, eins og hibiscus, tamarind og carob, og leyft honum að fá sér smábita af sælgæti á meðan hann forðast steikt sælgæti, og hann getur líka borðað prótein sem er táknað í kjöti, alifuglum eða belgjurtum.

Hann bætti við að sykursjúkur ætti að borða grænmeti í nægilegu magni og ætti að forðast óhóflega áreynslu á föstu til að leiða ekki til lækkunar á blóðsykri og kallaði eftir því að verða ekki fyrir háum hita til að leiða ekki til taps á blóðsykri. mikið magn af vökva sem útsettir hann fyrir ofþornun.

Meltingarlæknirinn ráðleggur að drekka um 11 bolla af fjölbreyttu vatni og heitum og Ramadan drykkjum á tímabilinu frá iftar til suhoor, og fylgja eftir mælingu á blóðsykri.