Hverjar eru orsakir og einkenni ofáts.. og meðferðaraðferðir

Ofát er alvarleg átröskun sem getur verið lífshættuleg ef hún er ekki meðhöndluð. Það felur í sér löngun í óviðráðanlegt át, oft mjög hratt.Hún byrjar venjulega þegar einstaklingur er seint á táningsaldri eða snemma tvítugs en getur komið fyrir alla á hvaða aldri sem er og telst til langvinnra sjúkdóma.

Einkenni ofáts:

1.  Borðaðu meiri mat en þú þarft
2. Ótti við að borða úti eða í kringum annað fólk
3. aukin líkamsþyngd
4. Sjálfsásakanir og þunglyndi
5. Félagsleg einangrun og afturköllun frá daglegum helgisiðum
6. Fela eða geyma mat
7. Einbeitingarerfiðleikar
8. magakrampar

Orsakir ofáts:

1. erfðir.
2. Tilfinningalegt áfall eins og misnotkun, ofbeldi, dauða nákomins einstaklings eða aðskilnaður.
3. Sálrænar aðstæður eins og áfallastreituröskun, fælni, geðhvarfasýki og fleira.
4. Streita.
5. megrun
6. Leiðinlegur á ákveðnu tómi.

Leiðir til að meðhöndla ofát:

1. Lestu greinar um heilbrigðar venjur og fylgdu heilsureglum sem henta þér.
2. Horfðu á vandamál þitt.
3. Regluleg hreyfing.
4. Jóga.
5. Sofið nógu marga klukkutíma.
6. Kjósið hollan mat fram yfir skyndibita.

Sem lokaaths Fylgdu alltaf réttri rútínu til að hugsa um heilsuna þína og settu heilsuna ofar einhverjum eða einhverju öðru. Ef þú þekkir einkenni þessa röskunar skaltu leita læknishjálpar. Það er engin skömm að því að leita að meðferð við slíkum tilfellum

Önnur efni:

Verstu matarvenjur í Ramadan

Sex matreiðslumistök sem gera mat eitraðan

Af hverju viljum við dýrindis mat?

Af hverju bragðast matur betur þegar þú ert svangur? Og hvernig ákveður þú hvað líkami þinn þarfnast?