Vatn, ólífuolía og lax fyrir húð sem eldist aldrei

Frönsk rannsókn gaf til kynna að útsetning fyrir köldu vatni styður ónæmiskerfið, eykur brennslu fitu og sykurs, styrkir vöðva, vinnur gegn offitu og kemur í veg fyrir öldrun og síðast en ekki síst verndar og hreinsar húðina og viðheldur æsku hennar og gljáa.

Rannsóknin staðfesti: að sérhver manneskja, til að venjast því að fara í kalt vatnssturtu, verður smám saman að fara úr heitu vatni yfir í heitt vatn og síðan kalt vatn og standa undir köldu vatni í 3 til 5 mínútur.

Aðrar rannsóknir hafa varað við áhrifum sálræns streitu og gremjutilfinningar sem hjálpa til við að seyta hormóninu adrenalíni, sem flýtir fyrir birtingu snemma öldrunareinkenna og eykur sykurmagn í blóði sem aftur leiðir til eyðingar húðfrumna .

Heilbrigðissérfræðingar og öldrunarsérfræðingar ráðleggja einnig að skipta út öllum olíum fyrir ólífuolíu, þar sem hún bætir meltinguna og inniheldur andoxunarefni og A og E vítamín.

Auk þess að borða lax, makríl og sardínur þrisvar í viku, því þær örva taugastarfsemi og herða vöðva, sem bætir útlit húðarinnar og gerir það ferskara.

Rannsóknir og rannsóknir hafa ekki og munu ekki hætta að staðfesta og hvetja til val á heilbrigðum lífsstíl til að fá heilbrigða og hreina húð, svo við skulum gefa okkur tíma til að fá fallegri og líflegri húð.