Vatn er líf, en of mikið af því getur leitt til dauða

Sumar staðreyndir eru ekki algjörar, sumir segja að því meira vatn, því betra fyrir heilsuna, en það er ekki rétt, þar sem við vitum að mikið vatnsdrykkja er áberandi ráð sérfræðinga fyrir þá sem vilja léttast og njóta heilbrigða húð, og nokkrar rannsóknir í gegnum árin hafa Hún staðfest að drekka 6 til 8 glös af vatni er nauðsynlegt fyrir mannslíkamann.

En það sem er mjög nýtt hér er sú uppgötvun að þetta magn gæti verið meira en raunveruleg þörf líkamans, þar sem það kom í ljós að óhófleg vatnsdrykkja getur valdið ýmsum heilsufarsvandamálum, einkum svitamyndun .. Óhófleg vatnsdrykkja getur valdið of mikilli svitamyndun.

Þeir sem svitna mikið drekka meira vatn til að bæta upp það sem þeir misstu, sem getur gert svitavandamálið verra.
Að auki getur of mikið vatn valdið svefnleysi vegna tíðar vakningar á nóttunni til að þvagast, svo sérfræðingar mæla með því að þú hættir að drekka vökva þremur tímum fyrir svefn.
Að drekka mikið magn af vatni á stuttum tíma hefur áhrif á náttúrulegt jafnvægi salta í líkamanum og virkni nýrna til að losa sig við vökva, sem getur leitt til aukningar á vatni í blóði, sem aftur veldur ýmsum heilsu áhættu eins og höfuðverk, rugl og mæði, og þetta ástand er kallað vatnseitrun. Því ráðleggja sérfræðingar að drekka vatn í samræmi við þörf líkamans, þegar þyrstur finnst, og einnig er hægt að fá vökva úr öðrum aðilum eins og heitum drykkjum og ávaxtasafa.
Leitarorð