Jóga og mikilvægi þess við að meðhöndla streitu og kvíða

Hversu lengi getur líkami þinn, heili og sál þín tekið á sig alla þessa streitu, kvíða og streitu?

Ef þú ert einn af þeim sem vonar og leitar ákaft huggunar og ró og til að létta álagi, streitu og kvíða. Og haltu okkur frá samfellunni við að mala hjól daglegs lífs inn í líkama okkar og sál, svo er jóga lausnin fyrir þig??

Hvað er jóga?

Að allt annað en við lifi betur en við og njóti lífsins á einfaldari hátt en við, þannig að rannsakendur hafa fundið lausn á streitu okkar, spennu og kvíða vegna daglegra vandamála með því að stunda jóga besta lausnin á álagi dagsins. aðlagast að gera öndunaræfingar

Mikilvægi líkama og huga

Verkefni jóga er að kenna þér að stjórna og stjórna öndunarferlinu, það gefur þér færni til að stilla samskiptin í líkamanum og kennir þér færni til að laga hvernig hugsun virkar í heilanum og með því að æfa hana nærðu fullkomnu ástandi friðar fyrir líkama og huga, og hjálpa til við að slaka á með því að sigrast á streitu, spennu og kvíða, en þrátt fyrir mikilvægi þess ætti hann að takaFyrir nauðsynlegar varúðarráðstafanir sem eru

Ef um er að ræða langvarandi sjúkdóma í liðum

Fyrri verkir í hálsi eða baki

Er með blátt auga í auganu

beinþynningu

Fyrri samrekstur