Forðastu vannæringu

Forðastu vannæringu

Nokkrir heilbrigðis- og næringarsérfræðingar hafa bent á mikilvægi réttra næringarvenja, sem þeir segja að séu lykilatriði til að takast á við vannæringarvandamál, og leggja áherslu á, samkvæmt skýrslu sem birt er af Boldsky vefsíðunni, sem fjallar um heilbrigðismál, að það sé ekki hefur aðeins áhrif á fátæka en nær einnig til fjölskyldna Á viðráðanlegu verði Vegna þess að ofnæring eða óhófleg borðað óhollt máltíð fellur undir form vannæringar.

Vannæring er ekki takmörkuð við þá sem eru vannæringar,“ sagði Dr Shailesh Jagtap, alþjóðlegur næringarsérfræðingur, ráðgjafi sem sérhæfir sig í heilsu mæðra og barna, og bætti við að hagkvæmni sé kannski ekki vandamálið hjá meirihluta samfélagsins, en vissulega vandamálið við vannæringu. .

„Skortur á vitund um ráðlagðan fjölbreytileika mataræðisins og hvaða matvæli eru fáanleg á staðnum, sem getur myndað fjölbreyttan mataræði, ásamt ranghugmyndum í samfélaginu um hvers konar mat á að borða, hvenær á að borða og hversu mikið og hversu oft,“ sagði hann. útskýrði.

Dr. Jagtab lagði áherslu á mikilvægi þess að rétta fæðuvenjur á fyrstu XNUMX dögum þroska barna, ráðlagði þunguðum og mjólkandi mæðrum að innihalda smánæringaruppbót eins og fólínsýru, járn og kalsíum á meðgöngu, snemma að hefja brjóstagjöf og eingöngu brjóstagjöf þar til sex mánuðir. .

Jagtap sagði að það væri mikilvægt að kynna unglingum góða næringu snemma til að forðast að þróa með sér slæmar matarvenjur.

hulið hungur

Dr Seema Puri, lektor við næringarfræðideild, Institute of Home Economics, University of Delhi, Indlandi, sagði að vannæring eða vannæring sé algengari meðal fátækra og gæti aðallega stafað af matarskorti, en jafnvel í þeim efnahagslega betri. hópa, það eru mismunandi gerðir af næringarskorti Næring eins og örnæringarvannæring eða það sem er þekkt sem "falið hungur".

Ókostir samfélagsmiðla

Dr Puri benti á aukningu á „áhrifum samfélagsmiðla, þar sem tiltækar upplýsingar eru kannski ekki alltaf sannreyndar og réttar, sem leiðir til rangs matarvals og aukinna skammtastærða ásamt óreglulegri mataráætlun. En það eru líka aðrir þættir sem gegna mikilvægu hlutverki í offitu, þar á meðal skortur á hreyfingu.“

Dr. Puri sagði að hægt væri að bregðast við þessum málum með því að skapa vitund um heilbrigðan lífsstíl sem byggist á góðu mataræði og viðeigandi líkamlegri hreyfingu, og benti á að mikilvægt væri fyrir mæður að forðast að taka tilbúna matvæli inn í mataræði barnsins og gera hollt, upplýst. val.

Blaðgrænmeti og gosdrykkir

Í sama samhengi sagði Dr. Vandana Sabharwal, lektor sem sérhæfir sig í mat og næringu við háskólann í Delhi, að mismunandi gerðir vannæringar hafi áhrif á alla hópa samfélaga, og benti á: „Til dæmis er enginn marktækur munur á daglegri neyslu. af dökkgrænu laufgrænmeti milli karla og kvenna sem eru með lægstu og hæstu efnistekjurnar.“

Dr. Sabharwal bætti við að þó að margar fátækar fjölskyldur geti ekki keypt eða fengið nægilega næringarríkan mat, þá sé undirliggjandi orsök fornleifavandans skortur á meðvitund, og vísaði í skýrslu um neyslu skaðlegra gosdrykkja þar sem 36.9% kvenna kvenna í há- tekjuhópar neyta gosdrykkja samanborið við 13.6% kvenna í fátækum fjölskyldum.

Hvernig bregst þú við einhvern sem hunsar þig skynsamlega?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج