Lærðu um náttúrulegt kortisón

Við vitum öll að kortisón er hormónið sem nýrnahetturnar seyta, sem er talið töfralyf við mörgum innvortis- og húðsjúkdómum, en þetta hormón sem ber ábyrgð á jafnvægi líkamans er talið mjög skaðlegt ef það er tekið á tilbúnum hátt, svo hvernig gera við virkjum kirtlana til að seyta þessu hormóni og hvaða jurtir og efni það inniheldur. Það virkjar verk þessa hormóns sem kallast streituhormónið, sem vinnur að því að stjórna viðbrögðum við áhrifaþáttum sem myndu valda hamingju eða óhamingju.
Þegar nýrnahetturnar bila eða starfa á óreglulegan hátt truflar það margar aðrar aðgerðir og eykur þrýsting, hækkar blóðþrýsting og getur valdið mörgum öðrum vandamálum sem við gætum talið tilviljun. Eins og til dæmis ofnæmisvandamál og ófrjósemi. Maður gæti þurft að taka kortisónmeðferð til að endurheimta þessar mikilvægu aðgerðir. Og til að þurfa ekki að meðhöndla með kortisóni skaltu innihalda slík náttúruleg efni í mataræði þínu:

ólífuolía
Byggt á rannsókn sem birt var í Nature Journal hefur verið sýnt fram á að innihaldsefnin í ólífuolíu, eða EVOO, innihalda bólgueyðandi efni. Þessir þættir, allocanethal, gefa því bólgueyðandi eiginleika svipaða þeim sem finnast í nýrnahettum.
hvítur víðibörkur
Frá því að Egyptar fundu það fyrir 3500 árum síðan hefur börkur þessa trés verið tíndur sem lækning og bólgueyðandi. Nauðsynlegir hlutar hennar eru einnig þekktir frá víði alba, hvíta víðibörknum með efnafræðilega eiginleika, sem eru nálægt salisýlsýru, grunnefninu við framleiðslu á aspiríni.
Venjulega er hvítvíðir gelta jurtin tekin sem þurrkað te.

furubörkur
pycnogenol
Það er andoxunarefni sem unnið er úr berki franska furutrésins, sem hefur verið þekkt fyrir að draga úr sársaukafullum uppþembu, og það er ríkt af flavonoidum og hefur reynst hafa sömu áhrif og nýrnahetturnar. Auk kostanna við meðferð sýkinga. Það viðheldur eðlilegum glúkósahraða og lækkar blóðþrýsting, auk getu þess til að slaka á æðum.

hörfræ
Hörfræ eru rík af bæði omega-3 og omega-6 fitusýrum og þau hjálpa til við að lækka blóðsykur, eða sykur, samkvæmt rannsókn sem birt var í Journal of Human Nutrition and Dietetics. Það sem aðgreinir þessi fræ er að þau virka eins og kortisón við sýkingum.

A, D, E vítamín, selen og sink
Andoxunarefni eru vítamín A, D og E, auk selens og sinks gegna þau mikilvægu hlutverki við að styðja við ónæmiskerfið og eru mjög mikilvæg náttúruleg krafa til að styðja við nýrnahetturnar. Spergilkál, gulrætur og tómatar eru rík uppspretta af A-vítamín og sink. Þó að D-vítamín birtist í mjólk, styður auk þess að verða fyrir sólinni nærveru þess. Hvað E-vítamín varðar, þá er það fáanlegt í sólblómafræjum, avókadó og hveiti. Hvað selen varðar er það fáanlegt í rauðu kjöti sem og fiski og sjávarafurðum.

Auk býflugnaeiturs, íþróttir, lakkrís, negull, rósmarín, virkja þau öll náttúrulega seytingu kortisóns.