Þekki kosti okra

1- Ríkt af trefjum

2-Bætir orku húðarinnar, gefur henni raka og dregur úr bólum

3- Okra dregur úr þyngd þinni. Eins og annað grænmeti er það trefjaríkt og kaloríusnautt, svo þú finnur fyrir mettingu

4- Ríkt af: próteini - B-vítamín - fosfór - kalíum - matartrefjum - A-vítamín - C-vítamín - B6 vítamín

5- Okra inniheldur andoxunarefni sem berjast gegn krabbameini