Þrjár venjur til að losna við húðhrukkum

Þrjár venjur til að losna við húðhrukkum

Útlit hrukka í kringum augu, varir og enni er óhjákvæmilegt fyrirbæri, en hægt er að stjórna og seinka tímasetningu á birtingu þessara hrukka með því að taka upp grunn daglegar aðferðir, eins og húðsérfræðingar hafa staðfest.

Hrukkur eru meðal skynjunarmerkja öldrunar húðar af öllum gerðum: eðlilega, þurra, feita og blandaða. Það sest venjulega á mismunandi stöðum í andlitinu og meðhöndlun þess hefst með því að nota efnablöndur sem innihalda hýalúrónsýru í samsetningu þess, áður en það nær að nota snyrtivörusprautur.

Dagleg skref eru nauðsynleg

Það eru engar kraftaverkauppskriftir á sviði hrukkuvarna, en sumar aðgerðir geta seinkað útliti þeirra að sögn húðlækna, þar sem nokkrar einfaldar daglegar venjur hjálpa til við að seinka öldrun húðar ef þeim er beitt stöðugt.

1- Verndaðu húðina gegn sólinni

Útfjólubláir geislar eru fyrsti óvinur húðar okkar þar sem þeir valda skemmdum á vefjum hennar, auka næmni hennar, flýta fyrir öldrun hennar og geta útsett hana fyrir húðkrabbameini og til að forðast hættuna af gylltum geislum þarf að vernda húðina daglega með því að nota sólarvörn alla daga ársins.

Húðsjúkdómalæknar mæla með því að vanrækja ekki að bera þetta krem ​​á eyru, háls og handarbak, þar sem þetta eru viðkvæm svæði sem við munum ekki alltaf eftir þegar sólarvörn er borið á, auk þess geta þau myndað snemma hrukkur, dökka bletti og jafnvel húð krabbamein.

2- Notkun retínóls

Vitað er að retínól er öldrunarvarnarefni sem hjálpar til við endurnýjun frumna og eykur einnig stinnleika og teygjanleika húðarinnar sem stuðlar að því að seinka hrukkum.

Og húðsjúkdómalæknar ráðleggja að nota retínólrík umhirðukrem frá 25 ára aldri og þeir mæla með því að það sé notað á nóttunni eingöngu til að forðast hvers kyns viðkvæmni sem gæti komið fram á húðinni þegar það verður fyrir sólinni eftir að það hefur verið borið á það.

3- Fáðu nægan svefn

Fullnægjandi svefn þýðir á milli 7 og 8 tíma svefn á hverju kvöldi, þar sem húðin þarf þennan úthlutaða tíma aðeins til að efla framleiðslu á kollageni og elastíni, sem tryggir stinnleika og mýkt húðarinnar auk þess að verja hana fyrir snemma hrukkum. Til að auka ávinninginn af því að sofa á húðinni og seinka hrukkum, mæla læknar með því að taka upp svefnstöðu á bakinu, sem vinnur einnig gegn lafandi húð.

Spár Maguy Farah um stjörnuspá fyrir árið 2023