Átta fljótleg úrræði við alvarlegum höfuðverk

vatn 

Ef höfuðverkurinn stafar af ofþornun geturðu auðveldlega linað sársaukann með því að drekka nóg af vatni, sem er mjög áhrifarík höfuðverkjalyf. Drekktu einfaldlega glas af vatni og taktu litla sopa yfir daginn til að vökva og lina sársauka þegar þú ert með höfuðverk.

Mataræði

Jafnt mataræði dregur úr mörgum heilsu- og fagurfræðilegum vandamálum, styrkir ónæmi líkamans og berst gegn sýkingum. Vökvar draga úr þrýstingi og bólgu.Að auki opnar það að drekka heitt vatn í sinusum, dregur úr bólgum og léttir höfuðverk.
C-vítamín er ríkt af andoxunarefnum sem berjast gegn sinusýkingum og styrkja ónæmiskerfið. Borðaðu matvæli sem eru rík af C-vítamíni eins og appelsínur, sítrónur, ananas, spergilkál, jarðarber, apríkósur og granatepli. Drekktu te sem er ríkt af C-vítamíni eins og sítrónu eða grænu tei. Kryddaður matur mun hjálpa þér að losna við nefstíflu og gefa léttir frá höfuðverkur.

engifer 

Engifer inniheldur bólgueyðandi og verkjastillandi eiginleika til að meðhöndla sinus höfuðverk. Skerið ferska engiferrót í sneiðar og sjóðið í vatni í 10 mínútur.
Drekktu það á meðan það er enn heitt eða blandaðu safa af engifer og sítrónu í jöfnum hlutföllum og drekktu tvisvar á dag.
Þú getur líka búið til mauk úr tveimur matskeiðum af vatni og einni teskeið af engiferdufti, blandað vel saman og borið beint á ennið.

Piparmyntuolía

Piparmyntuolía er eitt besta heimilisúrræðið við höfuðverk og hefur róandi eiginleika sem hjálpa til við að meðhöndla höfuðverk.
Taktu nokkra dropa af piparmyntuolíu og nuddaðu henni varlega á ennið og aftan á hálsinn fyrir tafarlausa verkjastillingu. Önnur leið er að bæta teskeið af þurrkaðri myntu í bolla af sjóðandi vatni og smá hunangi. 10 mínútur og drekktu það svo.

íspakkar

Hægt er að nota ís eða köldu þjöppu til að meðhöndla mígreni eða sinus höfuðverk.Til að losna við höfuðverk þarftu að takmarka blóðflæði til viðkomandi svæðis. Taktu handklæði og settu það í ísvatn, nuddaðu aðeins til að losa þig við umframvatnið, settu það svo beint á ennið og láttu það standa í fimm mínútur. Þú getur líka tekið nokkra ísmola og borið á ennið.

epli

Epli eru mjög áhrifarík við höfuðverk.Það eina sem þú þarft að gera er að borða epli á dag til að ná sem bestum árangri og strá salti á það. Það heldur sýrustigi niðri í líkamanum. Drekktu svo heitt vatn. Epli, eplasafi og edik er hægt að nota til að berjast gegn höfuðverk einfaldlega Lyktin af grænum eplum getur Það hjálpar til við að draga úr mígrenishöfuðverkjum.
Að öðrum kosti skaltu setja 3-4 matskeiðar af eplaediki í stóra skál af heitu vatni, setja handklæði yfir höfuðið og anda að þér gufunni í 10 til 15 mínútur.

Kanill

Blandið 1 matskeið af kanildufti, 2/5 tsk sandelviðardufti og vatni til að búa til deig. Berið blönduna á ennið, látið standa í 8-XNUMX mínútur og skolið með vatni.

Koffín

Koffíndrykkir (kaffi, svart eða grænt te osfrv.) geta hjálpað til við að meðhöndla höfuðverkseinkenni vegna þess að höfuðverkur eykur magn adenósíns í blóði og koffín hjálpar til við að hindra adenósínviðtaka. Drykkir sem innihalda koffín, sérstaklega þeir sem eru með háan blóðþrýsting, ættu ekki að neyta of mikið.

 Önnur efni: 

Einkenni járnskorts hjá konum og leiðir til að meðhöndla hann

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج