Þeir blekktu okkur um þörfina á að drekka átta glös af vatni og þetta ráðlagða magn til að drekka

"ekki vísindalega studd"

Yosuke Yamada hjá National Institute sagði til nýsköpunar Lífeðlisfræði, heilsa og næringarfræði í Japan, og einn af fyrstu höfundum þessarar rannsóknar að „núverandi ráðlegging (þ.e. að drekka 8 bolla) er alls ekki studd vísindalega,“ og bætti við að „flestir vísindamenn eru ekki vissir um uppruna þessara tilmæla. .”

Eitt af vandamálunum, samkvæmt breska blaðinu, er að fyrri áætlanir um vatnsþörf mannsins horfa fram hjá því að maturinn okkar inniheldur vatn, sem getur lagt til stóran hluta af heildarneyslu okkar.

Heitt og rakt loftslag

Að auki var í rannsókninni, sem birt var í tímaritinu Science, metin vatnsneysla 5 einstaklinga á aldrinum 604 daga til 8 ára frá 96 löndum.

En rannsóknin leiddi í ljós að þeir sem búa í heitu og röku loftslagi og í mikilli hæð sem og íþróttamenn og barnshafandi og mjólkandi konur þurfa að drekka meira vatn.

Ég tók líka eftir því að karlar á aldrinum 20 til 35 ára höfðu að meðaltali 4.2 lítra vatnsflæði á dag. Þetta minnkaði með aldrinum í 2.5 lítra á dag að meðaltali hjá körlum á níræðisaldri, sem er auðvitað háð orkunni sem líkaminn eyðir.

Hvað varðar konur á aldrinum 20 til 40 ára var „hraði“ vatns í líkamanum 3.3 lítrar og það minnkaði í 2.5 lítra við 90 ára aldur.

drykkjarhæft

Prófessor John Speakman við háskólann í Aberdeen, meðhöfundur rannsóknarinnar, sagði: "Þessi rannsókn sýnir að algeng ráðlegging um að drekka 8 glös af vatni - eða um tvo lítra á dag - er líklega of há fyrir flesta."

Þó að það sé enginn augljós skaði af því að drekka meira magn af vatni, segir breska dagblaðið að það geti verið dýrt að fá öruggt drykkjarvatn þessa dagana.