Húðumhirðuskref í Ramadan

Húðumhirða í Ramadan verður að vera öðruvísi en hinir mánuðina. Með löngum föstu getur húðin misst ferskleika og lífskraft. Hver er lausnin? Hér eru skrefin fyrir húðumhirðu í Ramadan.

 Dagskrá:

Daglegar venjur eru breytilegar á hinum heilaga mánuði, sem leiðir til þess að sumar konur vanrækja daglega húðumhirðu vegna margvíslegra upptekinna sinna. En mundu að húðin þín verður fyrir áhrifum af löngum föstu og því þarf hún sérstaka umhirðu svo hún missi ekki lífsþróttinn.

• Þegar þú vaknar og fyrir svefn: ekki vanrækja „daglega tríóið“ þar sem þrepin hreinsun, rakagefandi og sólarvörn eru undirstaða húðumhirðu þinnar og það mun ekki kosta þig meira en eina mínútu að bera þau á. Og mundu að með föstu þarftu þess meira en nokkurn annan tíma. Hreinsaðu og raka húðina kvölds og morgna, eins og fyrir sólarvörn, notaðu hana aðeins einu sinni á morgnana.

• Iftar tími: Búðu til megnið af mataræði þínu á Ramadan úr matvælum sem eru rík af trefjum, vítamínum, korni og steinefnum. Einbeittu þér að því að borða grænmeti og ávexti til að veita sem mesta magn af næringu sem er gagnleg fyrir húðina og heilsu hennar, og forðastu eins mikið og mögulegt er frá of mikilli inntöku fitu og sælgætis sem veldur röskun í líkamanum sem leiðir til þreytu í húð og taps á henni. ferskleika.

• Eftir Iftar: Drekktu nóg af vatni til að bæta upp vökvatapið úr húðinni vegna föstutímans og hita í veðri sem missir mýkt og raka. Gakktu úr skugga um að þú hafir drykkjarvatn að vana, með því að hafa glas af vatni við hlið þér oft, taka sopa af því með hléum og fylla glasið aftur þegar það er tómt.

• Á kvöldin: Reyndu að verja hluta af Ramadan kvöldunum í hreyfingu. Þetta mun stuðla að því að veita húðinni nauðsynlega súrefni til að styðja við ljóma hennar og æsku og örva blóðrásina. Gerðu tíma fyrir uppáhalds seríuna þína eða Ramadan dagskrána að tíma til að framkvæma æfingar, hvort sem er daglega eða í þrjá daga í vikunni.

- vikuleg dagskrá:

Húðin þín þarfnast auka umhirðu allan helgan mánuð til að hjálpa henni að þola langa föstu.

• Flögnun: Flögnun hjálpar til við að losa húðina við dauðar frumur sem safnast fyrir á yfirborði hennar og viðhalda ferskleika hennar. Veldu mjúkan skrúbb sem þú berð á hann einu sinni í viku, eða notaðu andlitshreinsi sem hafa flögnandi áhrif sem hægt er að nota daglega.

• Næring: Nærandi maskar, þegar þeir eru notaðir einu sinni í viku, hjálpa til við að veita húðinni þá þætti sem hún þarf til að viðhalda ferskleika sínum. Það útilokar merki um þreytu og sljóleika sem geta komið fram þegar föstu dagar líða. Þrátt fyrir marga grímur sem hægt er að nota, sérstaklega heima, með því að nota náttúruleg efni og ávexti, er val á maska ​​sem er samhæft við húðgerð leyndarmálið að velgengni maskans.

Notkun nærandi serums er viðbótarleið til að næra húðina. Veldu úr þeim formúlur sem eru ríkar af vítamínum og gagnlegum efnum fyrir húðina eins og kollagen og elastín. Það virkjar frumur, nærir þær og hjálpar til við að endurnýja þær með því að bæta upp næringarójafnvægið sem þær verða fyrir vegna föstu.

• Gufa: Notaðu gufubað í fimm eða tíu mínútur einu sinni í viku, og þetta ætti að vera hluti af þinni venjulegu andlitshreinsun. Setjið handfylli af kamille í pott með vatni og látið standa á eldinum þar til það sýður, slökkvið á hitanum og látið blönduna gerjast. Eftir að það er nógu kalt til að gufan brenni ekki húðina skaltu setja handklæði yfir höfuðið í formi tjalds og afhjúpa andlitið fyrir gufunni. Eftir að hafa lokið þessu gufuferli skaltu ekki reyna að kreista eða fjarlægja bólur úr húðinni þinni, burtséð frá ástæðum og freistingum. Þetta skref er mjög áhrifaríkt til að opna svitaholur andlitsins og leyfa öllum efnum eða næringarefnum sem þú notar að ná til frumanna af dýpri lögum húðarinnar.

Mánaðarleg dagskrá:

Húðin þín þarfnast djúphreinsunar einu sinni í þessum mánuði og hún þarf líka hvíld og slökun til að viðhalda ferskleika sínum.

• Djúphreinsun: Þú getur aðeins gert djúphreinsun á húðinni þinni einu sinni í þessum mánuði og það er betra að gera það í byrjun. Djúphreinsun fer fram á Snyrtistofu sem undirbýr húðina til að njóta góðs af þeim efnum og efnablöndum sem borið er á hana allt þetta tímabil. Hreinsunarferlið í sjálfu sér er ekki fegrunaraðgerð heldur er það lykillinn og leiðin fyrir þig til að undirbúa húðina fyrir að fá umhirðuvörur.

• Slakandi á síðustu viku: Að fylgja fyrri daglegum og vikulegum skrefum tryggir að þú njótir ljómandi og ferskrar húðar. Í þessari síðustu viku skaltu forðast að framkvæma djúphreinsun eða afhúðunaraðgerðir, því þær skilja eftir sig snefil sem þarf stundum nokkra daga áður en hún hverfur og húðin þín róast aftur. Á þessu stigi skaltu bara slaka á og hvíla þig á meðan þú heldur áfram að beita venjulegum daglegum skrefum.

• Undirbúningur í fyrsta skipti: Í þessari síðustu viku Ramadan, ekki nota neinar nýjar vörur eða vörumerki. Þú veist ekki hversu hentugur það hentar þér eða húð þín samþykkir það, og þess vegna hættir þú á öllum fyrri skrefum með nýju vali sem getur valdið ertingu í húðinni eða útsett þig fyrir öðrum skemmdum sem þú þarft með tilkomu Eid Al -Fitr.