Fimm auðveld heilbrigt fæði sem meðhöndla þig gegn sjúkdómum

 Að borða mikið af ávaxta- og grænmetissafa og borða mat eins og gúrku, sellerí, vatnsmelóna og kantalóp hjálpar til við að hreinsa meltingarkerfið.

 Of mikið af ensímum: Orsök uppþemba getur verið merki um að þörmum sé þreyttur.Ef einstaklingur þjáist af gasi eftir að hafa borðað getur það að borða einn bolla af papaya á viku hjálpað honum að endurlífga meltingarkerfið.

 Að borða morgunmat á morgnana: Að borða mat innan klukkustundar eða tveggja eftir að þú vaknar hjálpar til við að bæta skap, bæta minni og örva meltingarkerfið.

 Að borða lauk: Andoxunarefnin í brennisteinsríku grænmeti eins og lauk og grænu grænmeti draga úr viðkvæmni húð og unglingabólur

 Borða léttan og síðbúinn kvöldverð á kvöldin: Ef þú þjáist af kvíða fyrir svefn og finnur að maginn er tómur, geturðu borðað létta máltíð að minnsta kosti klukkutíma fyrir svefn, sem inniheldur hlutfall af kolvetnum því það hjálpar til við að viðhalda jafnvægi sykurmagn í líkamanum