Fimm ráð til að vernda húðina gegn sumarhitanum

 Þú ættir líka að halda þig frá gosdrykkjum og orkudrykkjum sem innihalda mikið magn af sykri og koffíni, þar sem þeir hjálpa líkamanum að missa vatnið sem hann geymir.

Rakagefandi

Veitir nauðsynlega raka fyrir líkamann kvölds og morgna með rakakremum sem innihalda olíur og vítamín eins og E-vítamín og B-vítamín, þar sem vítamín vernda húðina gegn ofþornun og varðveita ferskleika hennar.ف

Nauðsynlegt er að nota sólarvarnarkrem yfir daginn með hliðsjón af því hvað hentar húðgerðinni og ekki má gleyma því að sólarvarnarkrem draga úr áhrifum þeirra eftir tveggja tíma notkun.

Forðastu útsetningu fyrir sólinni

Hann hvatti einnig til þess að forðast sólina í langan tíma, velja sér bómullarföt og nota sólgleraugu til að vernda svæðið í kringum augun fyrir skaðlegum geislum sólarinnar sem valda dökkum hringjum.

Húðsjúkdómalæknar ráðleggja einnig að borða grænmeti og ávexti vegna þess að þau varðveita húðina, þar sem sítrusávextir eins og appelsínur og sítrónur innihalda andoxunarefni og C-vítamín sem hjálpar til við að vernda húðina gegn skaðlegum geislum.

Hann hvatti einnig til þess að borða grænt grænmeti sem inniheldur hátt hlutfall af vatni, eins og gúrku og sellerí, auk fisks sem inniheldur hátt hlutfall af "omega-3", sem örvar kollagen sem viðheldur ferskleika og verndar gegn hrukkum. .