Árleg árstíð til að hreinsa lifur og gallblöðru á vormánuðum og losa gallblöðruna við steina

Að hreinsa lifur og gallblöðru af gallsteinum, þýtt úr bók Dr. Andreas Moritz, er ein mikilvægasta og öflugasta aðferðin til heilsu.

Að þrífa lifrina tekur sex daga undirbúning og síðan 16 til 20 klukkustundir af raunverulegri hreinsun. Til að losna við steinana þarftu eftirfarandi:

2-4 matskeiðar af ensku salti (spurð í apótekum, sem er „magnesíumsúlfat“ og vinsamlegast tilgreinið að það sé til innvortis

4 matskeið af Epsom salti í 3/XNUMX bolla af vatni

4- 3/2 ferskur greipaldinsafi eða blanda af ferskum appelsínusafa og ferskum sítrónusafa.

2- Að drekka safann ætti að vera hálftíma fyrir eða tveimur tímum eftir máltíð, en ekki með máltíðinni.

3- Mílínsýran í þessum safi mýkir steina lifrarinnar og gallblöðrunnar og auðveldar þeim að fara í gegnum bitur ganginn.

4- Þú gætir tekið eftir niðurgangi, og þetta er oft ekkert nema stöðnaður vökvi sem hefur komið út úr lifur og gallblöðru.

5- Lífrænn eplasafi er betri en ef þú færð það ekki ætti safinn að vera alvöru eplasafi en ekki nektar eða eitthvað annað.

6- Burstaðu tennurnar nokkrum sinnum á þessu undirbúningstímabili til að vernda tennurnar fyrir sýrum sem geta komið út við hreinsun og sest á tennurnar

Alla vikuna skal forðast kaldan mat og drykki, því þeir kæla lifrina og draga þannig úr virkni hreinsunar.Reyndu að hafa eins heitt og mögulegt er.

Forðastu matvæli úr dýraríkinu, mjólkurvörur og steikt matvæli til að hjálpa lifrinni að þrífa.

Fyrir utan það... Borðaðu reglulega máltíðir, en forðastu of mikla mettun.

• Byrjaðu að drekka lítra af eplasafa á fastandi maga

• Ef þú finnur fyrir svangi á morgnana geturðu borðað morgunmat með hafraflögum soðnar í þremur bollum af vatni fyrir hvern bolla af höfrum. Forðastu sykur eða önnur sætuefni þennan dag. Forðastu líka mjólk, smjör, olíu, jógúrt, ost, egg, hnetur, sælgæti og kalt morgunkorn.

• Í hádeginu skaltu borða hvít hrísgrjón með soðnu grænmeti og smakka á náttúrulegu sjávarsalti.

• Ekki borða próteinfæði, smjör eða olíu, annars gætir þú fundið fyrir ógleði við þrif.

• Hættu að borða neitt eftir 1:30 nema vatn, annars gætirðu átt í erfiðleikum með að reka steinana út

Epsom salt síróp uppskrift:

Setjið fjórar matskeiðar af Epsom salti (60 ml, eða 750/XNUMX venjulegur bolli) í XNUMX ml (þrír staðlaða bolla) af hreinu vatni og hristið vel.

Þessi blanda dugar fyrir fjóra drykki, hver drykkur samanstendur af 180 ml eða þremur fjórðu af venjulegum bolla.

Þú getur gleypt vatn eftir að hafa drukkið enskt salt til að hlutleysa beiskt bragðið í munninum.

Einnig er hægt að bæta smá sítrónusafa við drykkinn sjálfan til að bæta bragðið.

Meginhlutverk þessa salts er að stækka gallrásirnar í lifur og það auðveldar yfirferð steina. Ef þú ert með ofnæmi fyrir Epsom salti má nota magnesíumsítrat í staðinn.

6:00 Drekkið 180 ml af enskri saltlausn (þrír fjórðu af venjulegum bolla)

8:00 Drekktu seinni skammtinn af 180 ml af enskri saltlausn

9:30 Ef þú hefur ekki hreyft þarma í dag og þú hefur ekki hreinsað ristilinn síðasta sólarhring, notaðu hægðalyf af vatni til að örva hægðir

Þrífðu greipaldin (eða appelsínur og sítrónur) vel, kreistu þær í höndunum og síaðu safann í gegnum sigti. Þú þarft 180 ml af safa (6 aura, eða þrír fjórðu af venjulegum bolla). Hellið safanum ásamt ½ bolla (120 ml) af ólífuolíu í glerkrukku. Lokið krukkunni og hristið krukkuna 20 sinnum eða þar til blandan er slétt.

Þessa blöndu ætti að drekka klukkan 10:00 best, en ef þér finnst þú þurfa að fara á klósettið geturðu frestað drykkju í tíu mínútur

Klukkan 10:00 „standandi“ við rúmið þitt (ekki sitja og drekka blönduna án truflana ef hægt er. Sumir kjósa að nota plastpinna. Að drekka drykkinn með lokað nef virðist vera ein farsælasta leiðin. Ef nauðsyn krefur, taktu smá hunang á milli skammta til að auðvelda drykkju Flestir Þeir eiga ekki í neinum vandræðum með að drekka þetta magn í einum teyg, en það tekur ekki meira en fimm mínútur að drekka allt magnið og eldra eða veikburða fólk getur tekið lengri tíma.

• Leggstu strax niður núna: þetta er mikilvægt til að losna við steina

Slökktu ljósin og liggðu á bakinu

Settu einn eða tvo púða undir höfuðið eða sofðu á hægri hliðinni, með hnén beygð í átt að maganum.

Ekki hreyfa þig í 20 mínútur og forðast að tala.

• "Snúðu fókusnum í átt að lifur."

Sumir setja handklæði vætt með laxerolíu yfir svæði lifrarinnar.

Þú gætir fundið fyrir smásteinunum þegar þeir fara í gegnum tímann eins og haugar.

Epsom salt skilur bitur rásirnar alveg opnar og afslappaðar.

Bitur vökvi sem skilst út með mölinni gerir gallgöngurnar ófær.

Hvenær sem er á nóttunni, ef þú telur þörf á að nota baðherbergið, notaðu það.

Þú gætir fundið smá smásteina sem byrja að koma út og þú gætir fundið þá fljótandi í klósettinu.

6:00 til 6:30 að morgni. Drekktu þriðja skammt af Epsom saltlausn.

Ef þú finnur fyrir miklum þyrsta skaltu drekka glas af volgu vatni áður en þú drekkur lausnina.

8:00 til 8:30 að morgni. Drekktu fjórða skammtinn af enskri saltlausn.

10:00 til 10:30. Þú getur drukkið ferskan ávaxtasafa á þessum tíma.

Hálftíma síðar geturðu borðað einn eða tvo af ávexti.

Klukkutíma síðar geturðu borðað venjulegan (en léttan) mat og haldið áfram að borða léttar máltíðir í tvo til þrjá daga.

Athugið: Drekktu vatn hvenær sem þú vilt nema strax eftir að Epsom saltlausnin er drukkin, og ekki innan tveggja klukkustunda eftir að þú hefur drukkið olíu- og safablönduna.

Önnur efni: 

Fyrir þá sem þjást af þyngdartapi í Ramadan, hér er viðeigandi Suhoor

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها