Hraðfæði án hungurs

laugardag 

Morgunmatur: Steikt eggjakaka með náttúrulegu smjöri, grænmeti

Hádegisverður: óunninn hamborgari, uppáhalds grænmetið þitt

Kvöldverður: fullfeiti jógúrt, ber, handfylli af hnetum

sunnudag 

Morgunmatur: Beikon með eggjum

Hádegisverður: lax með smjöri, uppáhalds grænmetið þitt

Kvöldverður: óunninn hamborgari, uppáhalds grænmetið þitt

Mánudagur 

Morgunmatur: steikt egg með náttúrulegu smjöri, grænmeti

Hádegisverður: grillaður kjúklingur, grænmeti

Kvöldverður: túnfisksalat, smá ólífuolía

þriðjudag 

Morgunmatur: Steikt eggjakaka með náttúrulegu smjöri, grænmeti

Hádegisverður: hluti af kjöti, grænmeti

Kvöldverður: Smoothie með kókosmjólk, nokkrum berjum, handfylli af möndlum

miðvikudag 

Morgunmatur: Beikon með eggjum

Hádegisverður: hluti af kjöti, grænmeti

Kvöldverður: kjúklingasalat, skeið af ólífuolíu

fimmtudag 

Morgunmatur: eggjakaka, ýmsar tegundir af grænmeti

Matur: hakkbollur, grænmeti

Kvöldverður: jógúrt, handfylli af hnetum

föstudag 

Morgunmatur: Beikon með eggjum

Hádegisverður: grillaður kjúklingur, spínat

Kvöldverður: náttúrulegur safi, ber, jógúrt