Sex tegundir hugsunar sem leiða til þunglyndis

1- Að sjá slæmu hliðarnar á öllu og hunsa jákvæðu hliðarnar þrátt fyrir möguleikann á að finna lausnir á vandamálum.

2- Að sjá hluti sem annað hvort fullkomna eða sorglega

3- Að gefast upp áður en byrjað er að sinna verkefnum vegna þess að hugsa um pirrandi hluti, sem dregur úr ákveðni og eyðir orku

4- Að kenna sjálfum sér í stað þess að horfa á það neikvæða sem maður sér í sjálfum sér og reyna að finna lausn á þeim.

5- Alhæfing og trú á að eitthvað slæmt gerist þýðir alltaf að það gerist, sem veldur afturför frá því að ná markmiðum.

6- Hugmyndir sem byrja á „ef“ koma upp þrátt fyrir þá vitneskju að það sé tilgangslaust að kenna sjálfum sér um það sem gerðist í fortíðinni.