Leiðir til að koma í veg fyrir Alzheimer

Alzheimer er einn af sjúkdómum aldarinnar sem hefur vakið athygli margra og veldur mörgum áhyggjum, sérstaklega öldruðum.Til þess að koma í veg fyrir þennan sjúkdóm er hægt að fara eftir þessum aðferðum og ráðum.

1- Fiskur:

Omega-3 fitusýrur í fiski stuðla að því að draga úr þróun Alzheimerssjúkdóms og ómega-3 má fá úr valhnetum og eggjum.

2- Intelligence leikir:

Þessir leikir hjálpa til við að auka heilavirkni og þetta vinnur að því að draga úr tíðni Alzheimerssjúkdóms, svo sem krossgátur og stafrænir leikir

3- Jóga:

Ein af mjög gagnlegum leiðum til að koma í veg fyrir þennan sjúkdóm vegna þess að það hjálpar til við að bæta blóðrásina og blóðflæði til heilans

4- Góður svefn:

Gakktu úr skugga um að fá góðan og afslappandi svefn á hverju kvöldi til að halda heilanum heilbrigðum.

5- Dragðu úr sykri:

Óhófleg neysla á sykri hefur alvarlegar afleiðingar sem takmarkast ekki við offitu og sykursýki, heldur geta þær náð til Alzheimerssjúkdóms.

Færðu líka Alzheimer?

Ef Alzheimerssjúkdómur er eins og sykursýki, hvernig er hægt að koma í veg fyrir það?

Svefnleysi veldur Alzheimer

Hvernig á að koma í veg fyrir Alzheimerssjúkdóm