Mjög slæmar venjur sem þú ættir að losna við eftir að hafa borðað

Matur er ein af lystisemdum lífsins og er skylda og nauðsynleg fyrir mannlegt líf, heilsu og styrk. Hann ber höfuðábyrgð á starfsemi líkamans sem gerir það að verkum að hann sinnir öllum þeim verkefnum sem krafist er af honum. Ef þú ert hefur ekki áhuga á matnum þínum, líkaminn þinn mun þjást af máttleysi og svefnhöfgi og mörgum sjúkdómum og heilsufarsvandamálum.

Algeng mistök:

En margir borða matinn sinn á rangan hátt sem veldur aukningu á vandamálum og sjúkdómum sem þeir þjást af. Óhófleg matur og skortur á gæða hans veldur skaða og skaða á líkamanum, eins og raunin er með að halda sig frá eða draga úr mat.

Og eftir að máltíðinni er lokið, stunda margir einhverja hegðun sem veldur alvarlegum skaða á líkama þeirra, og því miður eru margar þeirra gerðar af fólki náttúrulega án þess að vita umfang skaða sem þeir valda þeim og líkama sínum, það mikilvægasta sem eru:
te:

Þú ættir ekki að drekka te strax eftir að þú hefur klárað máltíðina vegna þess að laufin innihalda hátt hlutfall af sýru, sem hefur neikvæð áhrif á próteinið sem fer inn í líkamann í gegnum matvæli og útsettir þá fyrir ofþornun, sem gerir það erfitt að melta þau. Þess vegna er æskilegt að drekka te tveimur tímum eftir að máltíð er lokið.

ávextir :

Forðastu að borða ávexti eftir að þú hefur klárað máltíðina því þeir valda því að kviðurinn bólgnar upp vegna ofgnóttar lofts, svo bíddu í tvo tíma eftir máltíð til að gefa meltingarfærum þínum tækifæri til að melta matinn, borðaðu síðan hvaða ávexti sem þú vilt í hóflegt magn.

Belti:

Sumt fólk losar um buxnabeltin eftir að hafa borðað og þessi hegðun er röng og mjög skaðleg því hún getur valdið því að maginn snúist og klikkar.

Bað:

Forðastu algjörlega frá því að fara í sturtu eftir að þú hefur borðað máltíðina vegna þess að það veldur auknu blóðflæði til útlima líkamans, þar á meðal hendur og fætur, sem mun draga úr blóðflæði á nokkrum öðrum svæðum líkamans, sérstaklega á kviðsvæði, sem mun veikja starfsemi meltingarkerfisins.

Gangandi:

Sumir halda, vegna arfgengra venja, að ganga eftir að hafa borðað sé skylda og framkvæmanleg hlutur, en þetta mál skaðar líkama þinn alvarlega og mun trufla starfsemi meltingarkerfisins frá því að vinna mat úr matnum sem þú hefur borðað. Þess vegna, þú ættir að forðast að stunda líkamsrækt fyrr en að minnsta kosti klukkutími er liðinn frá því að borða.

svefn:

Að sofa eftir að borða er eitt af því sem veldur líkamanum hvað mestum skaða því það stuðlar að truflun á meltingu matar því virkni líffæra er mjög lítil í svefni sem getur leitt til offitu, þarmasýkingar eða bólgu.

reykingar:

Allir þekkja mismunandi áhrif reykinga á heilsu og líkama en reykingar strax eftir að hafa borðað tvöfaldar þessar skemmdir í að minnsta kosti tífalt Ef þú reykir eina rúllu eftir að borða, jafngildir það því að reykja tíu rúllur á öðrum tímum, og það mun útsetja þig fyrir hættu á krabbameini, sjúkdómum og öðrum heilsufarsvandamálum.

Lífsánægjurnar eru margar en við verðum að vita hvernig á að nota þær svo þær valdi ekki skaðlegum afleiðingum sem skaða okkur og líkama okkar.