Að meðhöndla tilfinningar þínar er í þínum höndum

Lærðu hvernig á að stjórna tilfinningum þínum

Ertu stöðugt kvíðin? Hér er japönsk tækni sem hjálpar þér að stjórna tilfinningum þínum og slaka á öllum líkamanum á fljótlegan og áhrifaríkan hátt.
Allt sem þú þarft að gera er að halda fingrinum (bleiku) inni í heila mínútu og þú munt taka eftir því að skapið fer að batna, þú getur aftur á móti endurtekið sama ferli líka.

Hver fingur ber ábyrgð á mismunandi tilfinningum:

Þumalfingur ber ábyrgð á ógleði
Vísifingurinn táknar ótta
Miðfingur jafngildir reiði
Bringfingur tengist sorg
Að lokum er bleikurinn ábyrgur fyrir streitu