Heilsuhagur af því að borða þurrkaðar fíkjur

1- Meðhöndla blóðleysi og hækka blóðrauðagildi í blóði

2- Náttúrulegt ástardrykkur

3- Að koma í veg fyrir krabbamein

4- Meðhöndla háan blóðþrýsting

5- Efla hjartaheilsu og koma í veg fyrir æðasjúkdóma

6- Að bæta meltingarheilbrigði

7- Að draga úr þríglýseríðum

8- Það inniheldur hátt hlutfall andoxunarefna

9- Styrkja beinin og auka þéttleika þeirra

10- Berjast gegn offitu og léttast hratt

Aðeins ein þurrkuð fíkja inniheldur: 

20% af daglegri þörf fyrir náttúrulegar trefjar

3% af daglegri þörf fyrir kalsíum

2% af daglegri þörf fyrir járn

Aðeins 0.2 grömm af fitu

129 grömm af kalíum

Aðeins 2 grömm af natríum