Vítamín nauðsynleg fyrir heilbrigða húð

A-vítamín: Mikilvægt er að viðhalda þekjuvef í húðinni og vernda húðfrumur fyrir einhverjum skemmdum af völdum frjálsrar geislunar, sem er ábyrg fyrir öldruninni.

B2 vítamín: Það er mjög mikilvægt vítamín fyrir þróun vélrænna ferla líkamans, svo það er nauðsynlegt fyrir húðina og fyrir vöxt hár og neglur

B3 vítamín: Það hjálpar til við að auka blóðrásina í húðinni, sem aftur hjálpar til við að skila næringarefnum til húðfrumna

B5 vítamín: Það er streituvítamín sem gegnir mikilvægu hlutverki við að stjórna hormónseytingu í nýrnahettum og hjálpar til við að berjast gegn streitu.Það hefur áhrif á húðskemmdir.