Hvernig á að sigrast á tilfinningakreppunni?

Hér erum við ekki að vanmeta áfallið, heldur milda það.Tilfinningalegt áfall er talið eitt hættulegasta sálræna vandamálið sem menn verða fyrir vegna margra ástæðna, sem hafa neikvæð og bein áhrif á sálrænan stöðugleika og sjálfs- sjálfstraust, þar sem þau miða að vitrænni starfsemi og lífeðlisfræðilegum tilfinningum og stafar venjulega af váhrifum. Einstaklingurinn getur orðið fyrir alvarlegri móðgun, aðskilnaði, áfallaslysum, dauða nákomins einstaklings eða vegna útsetningar fyrir líkamlegum og kynferðislegum árásum og öðrum sársaukafullar lífsaðstæður sem koma í veg fyrir að einstaklingurinn haldi áfram að lifa heilbrigðu lífi og hafa áhrif á aðlögun hans og sátt við umhverfið sem hann býr í, sem gerir hann í missi, sálrænum sársauka og sjálfviljugri einangrun.

Þessu tilfinningaáfalli fylgir fjöldi einkenna og einkenna sem benda til þess og fólk verður fyrir áhrifum af því í mismiklum mæli og fer alvarleiki ástandsins eftir styrkleika áfallsins og eru eftirfarandi einkenni mest áberandi og bestu leiðirnar til að komast út úr þessu sjúklega ástandi frá lífeðlisfræðilegu sjónarhorni, þar sem brotthvarf frá því er brýn nauðsyn, þar sem það leiðir sumt fólk til sjálfsvígs og sjálfsskaða líkamlega, andlega og sálræna ef það er ekki meðhöndlað í tæka tíð hátt.

Einkenni tilfinningalegra áverka eru verulegar truflanir og áberandi breyting á át. Ástand langvarandi svefnleysis, eða samfellds djúps svefns til að flýja frá ástandinu eða raunveruleikanum.

Veikleiki í virkni og orku líkamans. Þunglyndi og vilja til að lifa. Stöðva tímabundið frá venjulegri starfsemi. Taugaveiklun og óþol gagnvart öðrum. einangrun.

Getuleysi og getuleysi. Ýmsir verkir í líkamanum án sjúklegrar orsök. höfuðverkur.

Hann á við mörg vitsmunaleg vandamál að etja, svo sem erfiðleika við að hugsa og minnkandi getu til að taka ákvarðanir. Minnkað eða minnkað sjálfstraust.

Truflanir í heilastarfsemi, sérstaklega með tilliti til rökrænna viðbragða og tilfinninga.

Hvernig meðhöndlar þú tilfinningalegt áfall?

Geðhjálp hefur veitt margar meðferðir við tilfinningalegum áföllum, hvort sem það er hegðunar- eða sálrænt, þar sem viðeigandi meðferð er ákvörðuð eftir því hversu mikið tilvikið er, og alvarlegt tilfinningalegt áfall krefst oft læknisfræðilegrar íhlutunar, þar sem það hefur bein áhrif á heilann, og rökrænan hugsunarhluta. það.

Hinn hneykslaði verður að trúa því að sá eini sem hefur lausn á ástandi sínu sé hann sjálfur, þannig að hann verður að taka ákvörðun úr djúpum sjálfs síns um að gleyma, og nauðsyn þess að hefja líf, vitandi að þetta krefst þess að hann komist út úr einangrun hans og vera með fólkinu sem er nálægt honum og þeim sem eru í kringum hann, og að æfa æskilegar athafnir, en ekki að hætta Um lífið, og viðhalda heilsu eins og hægt er.

Að reyna að snúa við blaðsíðu fortíðar og byrja upp á nýtt, út frá þeirri meginreglu að hvaða endir sem er er nýtt upphaf. Að leita til Guðs almáttugs, þar sem er ró, þægindi og athvarf sem veldur aldrei vonbrigðum.

Ekki hika við að fara til geðlæknis til að kynna ástandið, setja fram neikvæðar hugsanir, ræða þær og losa neikvæða orku.

Að æfa íþróttir til að endurvekja andann og endurnýja orku.

Farðu út að ganga eða ferðast um ákveðið tímabil til lands fullt af fagurri náttúru. Borðaðu uppáhaldsmat, þar á meðal súkkulaði og sælgæti sem bæta skapið.

Vertu í burtu frá sorglegum lögum, kvikmyndum og orðum sem auka ástandið. Losaðu þig við allar minningar sem tengjast þeim sem veldur þessu ástandi.