Hvernig á að sigrast á þunglyndi og gremju eftir að hafa misst vinnu?

Að missa vinnu er ekki eitthvað sem fer fram hjá neinum, það að missa vinnu hlýtur að leiða til margra sálrænna vandamála og kreppu sem gætu leitt þig út í þunglyndi og einangrun, en vertu þolinmóður.en hægðu á þér , Það er ekki svo slæmt, samkvæmt Mirror dagblaðinu, einum mikilvægasta sálfræðisérfræðingnum, gæti það verið betri byrjun að missa vinnu, fyrir betra líf.

Þar sem kona sem missti vinnuna sendi til breska blaðsins og sagði í texta bréfsins: „Ég er 40 ára kona, og ég hef fundið fyrir miklum vonbrigðum, síðan ég missti vinnuna í október. Ég gat ekki einu sinni safnað neinni eldmóði fyrir jólin, þó að félagi minn og fjölskylda hafi gert sitt besta til að hressa mig við. Fjárhagslega er allt í lagi; Vegna þess að félagi minn er með vinnu og hann getur staðið undir kostnaði okkar, auk þess sem ég fékk peninga, sem mun gagnast mér í lífi mínu. En vandamálið er að mér líkaði mjög vel við starfið mitt og ég hef verið þar í næstum 10 ár. Ég byggði félagshringinn minn í kringum fólkið sem ég vann með og núna finnst mér ég algjörlega glataður. Það er eins og ég sé að byrja aftur 23 ára og ég hef ekki sjálfstraust til að gera það. Ég er of hræddur til að reyna, svo ég gerði bara einlægar tilraunir til að finna annað hlutverk annars staðar. Gremja Ég hef verið að vinna í fullu starfi síðan ég var XNUMX ára og veit ekkert annað. Ég held áfram að gráta að ástæðulausu, og get ekki verið spenntur. Ég móðgast yfir því að hafa hætt í starfinu á meðan aðrir voru áfram. Það er óþægilegt fyrir mig, þar sem mér líður venjulega eins og bjartsýnismaður, en það braut mig virkilega, hvað fór úrskeiðis?“

Hin fullkomna mynd af merkingu föðurhlutverksins lætur foreldrum líða eins og mistök

Betra tækifæri bíður þín!!!!!!

Colin, sérfræðingur í félagsfræði, svarar:
„Fyrst og fremst langar mig að segja þér að tilfinningar þínar eru eðlilegar, það er stórt að missa eitthvað sem þú hefur átt í næstum 10 ár, sem hefur verið svo stór hluti af lífi þínu. Þú ert á ókunnu svæði, sem er alltaf skelfilegt.
Hins vegar getur það líka verið frábært tækifæri til að gera eitthvað nýtt og bæta líf þitt á marga mismunandi vegu að missa vinnuna. Þessa dagana, að verða 17, þýðir líka að þú ert enn ungur, með XNUMX ára mikla reynslu sem þú getur boðið öðrum vinnuveitendum.
Það er allt í lagi að taka sér tíma ef þú þolir það ekki, ekki bara til að endurbyggja sjálfan þig andlega, heldur bara njóta þess að gera það sem þú vilt. Þú gætir aldrei fengið það tækifæri aftur þegar þú kemur aftur til vinnu og ég vil ekki að þú sjáir eftir því að eyða tíma í að einblína á fortíðina.“