Hvernig á að forðast einkenni gremju

Gremja, það er hinn faldi sjúkdómur sem getur hrjáð hvert okkar og hann breytir lífsskoðun okkar, tekur af okkur sjálfstraustið og gerir hverja farsæla manneskju að vanræktri manneskju, jafnvel sjálfur.Brekking er leiðin til árangurs, og enginn er óskeikull, þannig að ef þú finnur fyrir einhverju af einkennum gremju sem við munum rifja upp í dag með mér, Salwa, þá verður þú að halda þessum draug frá þér áður en hann étur þig,

- ótti við að mistakast.
Sektarkennd: Þú gætir fundið fyrir þessari tilfinningu og haldið sjálfum þér ábyrgur fyrir öllum litlum hlutum.
- Gagnrýni.
Vörn: Ef þú ert viðkvæmur fyrir gagnrýni og setur þig í vörn, mun það auka ásakanir á hendur þér.
Skortur á sjálfstæði: Þú gætir átt erfitt með að skilja þig frá fjölskyldu þinni og vinnu í framtíðinni.
- Feimin .
Leitast við að þóknast öðrum: Þú framkvæmir allar langanir annarra á þinn kostnað til að glata þeim ekki.
Vanrækja ytra útlit.
Að leita að einhverjum varnaraðferðum til að fela raunveruleikann í því sem þú býrð:
(1) Uppreisn og þrjóska gegn fullorðnum
(2) Reyndu að hugsa um tilfinningar annarra að því marki að þú ert algjörlega fjarri sjálfsprottinni
(3) Neikvæð samskipti við aðra.

Breytt af

Ryan Sheikh Mohammed