Hvernig finnur þú hugarró?

1- Ekki tengja hamingju þína við framtíðina og það sem gæti gerst í henni. Besti tíminn til að líða hamingju er nútíð þín og það sem þú lifir núna.

2- Fortíðin þýðir ekki fyrir þig heldur lærdóma sem hafa liðið í lífi þínu til að njóta góðs af, og allt annað kemur þér ekki við, ekki líta til baka

3- Einbeittu þér að því að breyta sjálfum þér til hins betra í stað þess að einblína á að breyta öðrum. Að breyta öðrum er ómögulegt

4- Notaðu jákvæðar setningar til að tala við sjálfan þig og forðastu að nota neikvæðar setningar

5- Hugsaðu um þær blessanir sem þú hefur í stað þess sem þú hefur ekki og vertu þakklátur fyrir að aðstæður þínar eru betri en annarra