Hvernig á að vernda börnin þín gegn sýkingu af kórónuveirunni

Hvernig á að vernda börnin þín gegn sýkingu af kórónuveirunni .. Við vitum öll að vetrartímabilið tengist í hugum margra mæðra öndunarfærasjúkdómum eins og inflúensu, kulda og hita, sem oft stafa af veirusýkingum, auk þess sem kórónuveirunni sem við stöndum frammi fyrir um þessar mundir.

Dr. Abla Al-Alfi, ráðgjafi barnalæknir við háskólann í Kaíró og forseti egypska samtaka meðlima breska konunglega barnalæknaskólans, útskýrði fyrir arabísku fréttastofunni: „Það er eðlilegt að heilbrigt og ónæmt barn verði fyrir áhrifum. upp í sex kvefköst á hverju ári án þess að vera með ofnæmi eða veikburða, þar sem það er mikill fjöldi vírusa sem valda kvefi og barnið myndar ónæmi gegn stofni veirunnar fyrst eftir sýkingu og þar sem það eru hundruðir veira sem valda kulda á veturna og þar af leiðandi ónæmur sýking með einum þeirra ekki barnið gegn öðrum veirum, þannig að endurtekning sýkingar með mismunandi tegundum gefur barninu nauðsynlega friðhelgi í æsku til að vernda það í ellinni.

Þess vegna þarf að gæta þess að kenna barninu nauðsynlegar leiðbeiningar til varnar gegn sýkingu og sýkingu af ýmsum veirum, það er að kenna barninu að þvo sér um hendur með sápu og vatni fyrir og eftir máltíð, og eftir hnerra eða hósta, á meðan það hnerrar í erminni en ekki í höndina eða notkun vefja þegar þú hnerrar eða hóstar. Auk þess að nota sín persónulegu verkfæri og ekki nota verkfæri og tilgang annarra og gæta þess að þrífa persónulega muni og verkfæri barnsins vel.

Drykkjarvatn er líka mjög nauðsynlegt, svo barnið ætti að fá 6 bolla af vatni á dag, og bolla af köldu vatni ætti að gefa barninu þínu áður en það fer í skólann á morgnana, því kalda vatnið hjálpar til við að lækka líkamshitann smá, svo hann verði ekki fyrir skyndilegum hitamun, sérstaklega ef hann er með ofnæmi.

Einnig er mikilvægt að passa vel upp á vökva í veikindum til að jafna upp vökva sem tapast í kulda og svita og mjög gagnlegir drykkir eru appelsínu- og sítrónusafi og hlýjar kryddjurtir eins og engifer, stjörnuanís, kúmen og guava lauf, sæta það með a. lítið hunang.

Æskilegt er að gefa barninu árstíðabundna inflúensubólusetningu fyrsta október ár hvert, til að koma í veg fyrir inflúensuveiruna allan veturinn og í byrjun sumars, að sögn Dr. Þúsaldarárið.

Ef um hálsbólgu er að ræða er mælt með því að drekka mikið af vökva sem gefur slímhúðinni raka og dæmi um gagnlega vökva eru vatn, mjólk og salvíate.

Moderna bóluefni truflar andlitsfylliefni og veldur bólgu

Dr. Abla Al-Alfi bætti við: Hann lifir Heimurinn hefur nú stöðugar áhyggjur af útbreiðslu kórónufaraldursins, sérstaklega á börnum þeirra, og þetta eru nokkur ráð til að vernda börn gegn sýkingum og auka friðhelgi þeirra með réttri næringu:

1- grænmeti og ávextir

Best er að einbeita sér að því að borða mismunandi tegundir af grænmeti og ávöxtum, þannig að salatdiskurinn innihaldi alla liti, sem sjá líkamanum fyrir öllum mikilvægum fæðugjöfum eins og: vítamínum og steinefnum, sem líkaminn þarfnast.

2-C-vítamín

Einnig matvæli sem innihalda C-vítamín eins og: appelsínur, kíví og guavas, þar sem vitað er að þetta vítamín berst gegn vírusum.

3-Sink

Yfirleitt þjást börn með sinkskort í líkamanum fyrir lystarleysi þar sem sink er mikilvægt fyrir vöxt barnsins og styrkir ónæmi þess.Þess vegna þarf að gæta þess að útvega matvæli sem innihalda sink, þar á meðal grænar og hvítar baunir, sætar kartöflur , alifugla, heilkorn og rautt kjöt.

4- Prótein

Börn ættu að borða hæfilegt magn af próteinum með mikið næringargildi, eins og kjöt og kjúkling, eins og jógúrt eða jógúrt, því þau innihalda gagnlegar bakteríur sem gegna stóru hlutverki í að styrkja ónæmi líkamans.

5-Matvæli sem innihalda náttúruleg sýklalyf

Hvítlaukur og laukur eru matvæli sem innihalda náttúruleg sýklalyf, sem líkaminn þarf til að styrkja ónæmiskerfið, svo og túrmerik sem er þekkt fyrir mikla kosti við að viðhalda heilbrigði líkamans og bæta ónæmi, því það inniheldur bólgueyðandi og veirueyðandi lyf.

6- D-vítamín

D-vítamín er eitt af mikilvægu vítamínunum til að styrkja ónæmiskerfið, en það er í litlu hlutfalli í eggjarauðu og sveppum, svo það er betra að gefa börnum það í formi fæðubótarefnis eða nægilega útsetningu fyrir sól daglega.

Hún bætti við: „Við ráðleggjum mæðrum líka að halda sig eins mikið og mögulegt er frá sykri og unnum matvælum, því þau eru meðal þeirra matvæla sem veikja friðhelgi barnsins, sérstaklega þær tegundir sem innihalda marga liti, þar sem þau innihalda hátt hlutfall rotvarnarefna. ."

Barnataskan ætti ekki að vera laus við sótthreinsandi efni og þurrkur með áfengi, til að dauðhreinsa hendur á hverjum blæðingatíma, til að fræða börn um nauðsyn þess að komast ekki í snertingu við þá sem eru með kvef- og hitaeinkenni.

Börn verða að vera meðvituð um hættuna af blöndun, að sögn Dr. Al-Alfi, sem leggur áherslu á að takast ekki í hendur eða kyssa og faðma samstarfsmenn, og að halda sig frá leikjum sem krefjast samheldni eða líkamlegrar þátttöku, með áherslu á athafnir sem tæma orku barna og smita ekki frá sér, svo sem að teikna, syngja og lesa sögur.

Einnig er samfelldur svefn frá 6 til 8 klukkustundum á nóttunni gagnlegur, og er ein mikilvægasta ástæðan fyrir því að styrkja friðhelgi og skuldbindingu til að æfa. Það styrkir friðhelgi meira en næring, jafnvel þótt þú gangi, og í burtu frá streitu, ótta, kvíða og hvers kyns sálfræðileg röskun almennt; Það hefur neikvæð áhrif á ónæmi.