Hvernig á að losa líkamann við eiturefni með einum drykk?

Enginn vill eiturefni í líkama sinn, sérstaklega þar sem tilvist eiturefna í líkamanum veldur útliti sumra tegunda ofnæmis, unglingabólur og streitutilfinningu allan tímann. Þó að líkami okkar sé vanur að losa sig við þessi eiturefni í gegnum lifur, nýru og þörmum, með því að drekka vökva, þá er enginn skaði að hjálpa honum með því að velja drykki sem hjálpa líkamanum að losa sig við þessi eiturefni hraðar!

Í dag munum við segja þér frá tilteknum drykk sem hefur reynst mjög áhrifaríkur til að losa líkamann við eiturefni. Hann samanstendur af gulrótum, spínati og sítrónusafa, samkvæmt "Boldsky" vefsíðunni um heilbrigðismál.

Þessi drykkur, sem við getum lýst sem „snilld“, hjálpar til við að þvo lifur, nýru og þörmum og hreinsa þau af eiturefnum. Þetta er auk þess að innihalda nauðsynleg næringarefni úr vítamínum og steinefnum sem eru gagnleg fyrir líkamann.

Við verðum fyrst að vita ástæðurnar sem leiða til uppsöfnunar eiturefna í líkamanum, þar á meðal:

*drekka áfengi
*reykingar
* Kvíði og spenna
*Umhverfis mengun
* Efni eins og skordýraeitur
Þungmálmar eins og blý, kvikasilfur og arsen

En hvernig hreinsar blandan af gulrótum, spínati og sítrónu líkamann af eiturefnum?

1- Gulrætur

Gulrætur eru ríkar af beta-karótíni, fólínsýru, fosfór og kalsíum, sem gefa þeim endurlífgandi eiginleika fyrir líkamann. Þetta appelsínugula grænmeti virkar sem öflugt afeitrunarefni því það inniheldur A-vítamín sem hjálpar lifrinni að sópa eiturefnum út úr líkamanum. Gulrætur auka einnig basa líkamans, bæta sjónskyn og stuðla að heilbrigðri húð og hári.

2- Spínat

Þessi laufgrænmetistegund hjálpar til við að hreinsa lifrina með ágætum. Spínat er þvagræsilyf og hægðalyf og eykur basavirkni líkamans. Það er einnig ríkt af járni og andoxunarefnum sem hjálpa til við að berjast gegn blóðleysi og draga úr einkennum öldrunar. Spínat hreinsar líka blóðið vegna þess að það inniheldur járn, fólat, B6-vítamín og K-vítamín. Allir þessir þættir eru frábærir blóðhreinsiefni.

3- Sítróna

Sítróna hefur að sjálfsögðu getið sér gott orð fyrir hreinsun og hreinsun þar sem hún er rík af C-vítamíni og trefjum. Sítróna virkar sem hreinsandi ávöxtur fyrir nýru, lifur og þörmum. Sítróna eykur einnig friðhelgi líkamans, bætir meltinguna og dregur úr vöðva- og liðverkjum.

Til að undirbúa þennan „töfrandi“ drykk þurfum við tvær gulrætur, 50 grömm af spínati, safa úr einni sítrónu, eina teskeið af hunangi og eitt glas af vatni. Öllu hráefninu má blanda saman til að fá ljúffengan og gagnlegan smoothie.

Æskilegt er að taka þennan gagnlega safa á morgnana á fastandi maga, helst hálftíma fyrir morgunmat, svo líkaminn geti auðveldlega tekið upp næringarþættina og áhrif hreinsandi og hreinsandi safa verði sterkari.

Prófaðu að taka þennan safa í viku og þú munt sjá muninn.