Hvernig á að verða rólegur og edrú manneskja

Lýsa vinir og fjölskylda þér oft sem „hávaðasamur“, „hávær“ eða „talandi“? Finnst þér þú tala svo mikið að þú getir ekki hlustað á tilfinningar og hugsanir annarra? Ef þú átt við þetta vandamál að stríða, hefurðu hugsað þér að verða rólegri manneskja? Það getur skipt sköpum í samböndum þínum eftir því sem þú verður skilningsríkari, fjölskylda þín og vinir munu finna að þú virðir þau meira og þeir munu ekki horfa á þig og segja við sjálfa sig: "Viltu þegja aðeins!"

Í fyrstu geturðu valið aðstæður þar sem þú vilt vera rólegri og með tímanum verður það eðlilegur hluti af því hver þú ert. En það verður að vera smám saman, eins og allar tilraunir til að skipta um persónuleika. Ef þú breytir allt í einu úr háværu yfir í rólegt, mun fólk halda að þú hafir eitthvað að. Segðu þeim einfaldlega að þú sért að reyna að verða rólegri og láttu þá sjá og meta þroska þinn.

Ef þú trúir því sannarlega að þetta sé nákvæmlega það sem þú þarft, haltu áfram að lesa grein dagsins með Önnu Salwa.

Gerðu rólega hegðun

Farðu varlega. Rólegt fólk hefur tilhneigingu til að bregðast minna sjálfkrafa og íhuga ákvarðanir sínar frá mismunandi sjónarhornum áður en þær taka þær. Þeir hreyfa sig alltaf með vísvitandi skrefum og festast ekki auðveldlega í skyndilegum aðstæðum. Þeir eru stöðugt í eftirvæntingu og hugsa um næsta skref sitt.[XNUMX] Áður en þú grípur til aðgerða skaltu alltaf reyna að hugsa um afleiðingarnar.
Hljóðlátt fólk vill halda sig utan hópa. Ef það er læti og allir þjóta að gluggunum til að komast að því mun hinn rólegi maður fyrst gefa sér tíma til að hugsa hvort það sé þess virði að halda áfram. Hljóðlátt fólk verður ekki fyrir áhrifum á sama hátt og hávært fólk.

Notaðu líkamstjáningu til að virðast sæt og vinaleg.

Það er miklu auðveldara að nálgast rólega manneskju en háværa eða árásargjarna manneskju. Rólegur einstaklingur notar venjulega einfalt líkamstjáningu og hlutlausa tjáningu og hefur ekki eins tilhneigingu til dramatískra tjáninga. Þess vegna heldur fólk yfirleitt að hljóðlátur maður sé ljúfari en hávær, þó svo sé ekki alltaf.
Til að vera opinn og vingjarnlegur skaltu halda höfðinu hátt og hafa augun opin. Haltu þægilegri og tilgerðarlausri sitjandi eða standandi stöðu, eins og þú sætir einn í tómri biðstofu. Eyddu nokkrum augnablikum í að hugsa um það sem þú myndir ekki sjá ef þú værir of upptekinn við að spjalla.

Sýndu þolinmæði og edrú.

Þegar þú ert í félagsskap með rólegri manneskju muntu taka eftir því að þau hafa róandi áhrif á andrúmsloftið, hjálpa þeim sem eru í kringum hana að setjast niður og hugsa skýrar. Af hverju geturðu ekki verið þessi manneskja? Þegar allir missa stjórn, vertu rödd skynseminnar. Og þegar þú loksins opnar munninn til að tala - sem mun vera sjaldgæfur atburður - munu allir sjálfkrafa hlusta.
Þetta mun veita þér mikið vald og mun breyta þér í hæfan, hljóðlátan leiðtoga. Þegar þeir sem eru í kringum þig taka eftir því að þú ert alltaf rólegur og hæglátur og þú talar stutt og áhrifaríkt, munu þeir finna eðlilega tilhneigingu til að fylgja þér.

Aflaðu þér trausts annarra með því að vera áreiðanlegur og beinn.

Rólegt fólk er venjulega fært í aðstæðum sem krefjast þess að öðlast traust annarra. Þeir háværu virðast oft vera léttúðugir, skapmiklir og sjálfselskir. Sýndu nýju persónuna þína og láttu hana taka við. Og þú gætir hafa uppgötvað að allt fólk - mjög fljótt - hefur leitað til þín.
Þessi nýja áhugi á þér ætti að gera þig traustari. Félagsleg samskipti í kringum þig verða ekki eins truflandi og áður, og þetta mun skilja eftir pláss fyrir athygli á skuldbindingum þínum. Haltu þeim anda, sérstaklega ef þú hefur langa sögu um að þjást af slíkum vandamálum.

Þekktu sjálfan þig og stangast á við það.

Ef þú heldur að þú sért hávær og kærulaus (og ef þú ert í raun hávær og kærulaus), hugsaðu um hvatir þínar. Þegar þú sest niður til að borða með fjölskyldu þinni skaltu fylgjast með hugsunum og hegðun sem þú finnur sjálfan þig knúinn til. Byrjaðu síðan á því að velja eitt og gera hið gagnstæða. Finnst þér hvöt til að byrja að spjalla um kartöflumús? Standast löngun þína. Haltu áfram að velja þína eigin bardaga.
Byrjaðu smám saman, auðvitað. Þú breytist ekki skyndilega úr tali í leyndarmál. Veldu augnablik eða tvö á daginn þegar þú finnur fyrir löngun til að slúðra og reyndu að vera hlédrægari. Það verður auðveldara með tímanum.