Hvernig hugsar þú um húðina þína í Ramadan?

Vissir þú að það að sjá um húðina þína í Ramadan mánuðinum krefst sérstakra skrefa, ólík daglegri húðumhirðu þinni aðra mánuði? Leyfðu okkur í dag að fræðast um hina fullkomnu og bestu húðumhirðu rútínu í hinum heilaga mánuði Ramadan:

Þvoðu andlitið með köldu vatni og andlitsvatni, úðaðu frískandi rósavatnsúða á það eða nuddaðu andlitið með ísmola til að halda því raka og frískandi. Það er mikilvægt að gefa húðinni raka með viðeigandi rakakremi fyrir húðgerðina þína til að halda raka allan daginn.

Berðu á þig sólarvörn að minnsta kosti tíu mínútum áður en þú ferð út. Hvað farða varðar þá halda sumar konur sig frá förðun í Ramadan og þetta er það besta sem þú gerir fyrir húðina (árlegt förðunarfrí) í Ramadan.

Settu sólgleraugu og stóran hatt á höfuðið og forðastu sólargeislana eins og hægt er, því sólargeislarnir eru fyrsti óvinur húðarinnar. Og ef það er hægt að úða húðinni með rósavatni eða húðvatni á klukkutíma fresti, samkvæmt minni persónulegu reynslu ráðlegg ég þér að prófa Vichy varmavatn sem er ríkt af steinefnum sem gefur húðinni raka allan daginn og það er laust við olíur svo það er líka tilvalið fyrir feita húð og allar húðgerðir.

Það fyrsta sem þú ættir að gera er að fjarlægja farða eða leifar af sólarvörn, svo veldu rétta fyrir þína húðgerð.Það eina sem þú þarft að gera er að setja nokkra dropa af mildu andlitsvatni á bómullarklút og þurrka staðina sem eru þaktir með farða og óhreinindi og þvoðu síðan andlitið með volgu vatni. Eftir það er nauðsynlegt að raka andlitið með viðeigandi rakakremi

Já! Þetta er heppilegasti tíminn til að æfa í Ramadan því maginn verður næstum tómur og ekki langur tími eftir. Ekki er mælt með því að æfa strax eftir að hafa rofið föstuna því maginn er fullur. Þess má geta að hreyfing örvar blóðrásina og eykur þannig súrefnisdælingu í húðina, sem gerir hana ferska og líflega.Þetta skref mun hjálpa þér að halda þyngd þinni og geta hjálpað þér að losa þig við nokkur aukakíló.

Það fyrsta sem þú vilt gera í morgunmat er að drekka vatn. Drekktu ekki lengur glas eða tvö af vatni. Borðaðu mat sem varðveitir ferskleika og ungleika húðarinnar, eins og dýrindis salatrétt ríkt af grænmeti sem er gagnlegt fyrir húðina. , súpur fullar af steinefnum og safar sættir með ferskum náttúrulegum safa.Ég ráðlegg þér að skilja aðalmáltíðina eftir í klukkutíma eða svo Tveir tímar af því að rjúfa föstu vegna þess að maginn mun minnka eftir langa föstu, þolir ekki margar tegundir af mat (þú getur framkvæmt bænir þínar á meðan).

Standast ljúffengt sælgæti og skiptu þeim út fyrir ferska ávexti sem eru gagnlegir fyrir húðina og í þessari hreyfingu muntu veita líkamanum skýra þjónustu sem mun endurspegla þig með útskornum líkama sem passar í alls kyns föt! Drekktu líka hreint vatn hvenær sem þú getur og þú getur bragðbætt það með sítrónu, agúrku eða myntu til að losa líkamann við eiturefni.

Veldu létt serum sem hentar húðinni þinni til að þrífa það og láttu það þorna í tvær mínútur, nuddaðu síðan húðina líka með viðeigandi skrúbbi fyrir þína húðgerð og síðasta og mikilvægasta skrefið er að gefa húðinni raka með viðeigandi rakakrem fyrir húðina sem gegnir stóru hlutverki í teygjanleika húðarinnar í svefni og viðheldur ferskleika húðarinnar á nóttunni.

Æskilegt er að sofa í köldu herbergi svo að maður svitni ekki og missi mikinn vökva, auk þess að gæta þess að fá nægan svefn, þar sem svefnleysi er ein af ástæðunum sem leiðir til þess að hrukkum í húðinni, og því ætti fjöldi klukkustunda á dag ekki að vera færri en 7 klukkustundir á dag, og veldu mjúkan silkikodda í svefni til að vera mildur fyrir vatninu. Það er líf húðarinnar vegna þess að það hjálpar til við að raka hana , sem kemur í veg fyrir að hrukkum og fínum línum komi fram, og það skolar líka burt eiturefnum inni í líkamanum sem ógna fegurð og æsku húðarinnar.

Veldu matvæli sem innihalda trefjar og gefa þér mettunartilfinningu í langan tíma og á sama tíma mat sem veldur þér ekki þyrsta, það besta af þessum mat eru hafrar, og innihalda einnig ferska eða þurra ávexti sem gefa þér orku á meðan langur dagur og halda þér frá þorsta með vatni.

Þessir hlutir munu halda húðinni þinni geislandi og geislandi allan Ramadan-mánuðinn og á hverju ári og þú ert góður.