Hvernig mælir þú slagæðaspennu heima?

Að þekkja rétta leiðina til að mæla slagæðaspennu hjálpar við að greina og meðhöndla sjúkdóminn

efsta númer 

Slagbilsþrýstingur lýsir krafti blóðflæðis í slagæðum eftir hjartaáfall

Lágmarksfjöldi 

Diastolic þrýstingur er þrýstingur í slagæðum á milli tveggja hjartslátta

1- Taktu að minnsta kosti tvær lestur með mínútu mun á þeim: 

Æskilegt er að taka lesturinn að morgni áður en þú tekur blóðþrýstingslækkandi lyf (ef einhver er) og að kvöldi fyrir kvöldmat

2- Veldu tæki með góðri nákvæmni: 

Ef þú þarft aðstoð við að velja rétta tækið skaltu ráðfæra þig við lækninn

Komdu með mælitækið þitt þegar þú heimsækir lækninn til að ganga úr skugga um að númerið sem birtist á tækinu þínu passi við mælingu læknisins

3- Settu mælihylkið fyrir ofan beygju olnbogans (olnboga). 

Gakktu úr skugga um að tækishylsan sé tryggilega sett

4- Áður en þrýstingurinn er mælt: 

Ekki reykja, ekki taka koffínefni, ekki æfa í 30 mínútur, sitja í að minnsta kosti 5 mínútur

5- Skráðu niðurstöður þínar:

Skráðu mælingarniðurstöðurnar varanlega, komdu með niðurstöðurnar til læknis þegar þú heimsækir hann.

6- Sittu almennilega 

Sestu á beinum stól með bakstoð

Settu fæturna flatt á jörðu

Leggðu handlegginn þægilega á borðið í hjartahæð