Hvernig á að styrkja ónæmiskerfið

1- Hvítlaukur

2- Jógúrt

3- Kjúklingasúpa

4- te

5- Hafrar

6- Franskar

7- Gulrætur

8- dökkt súkkulaði

9- Sveppir

10- Hvítkál

11- Omega 3

12- grænt epli